从孩童时代直到现在,相信每个人都已经通过各种渠道了解过很多保护牙齿的小知识,然而,你有好好坚持吗?你早晚刷牙了吗?你饭后漱口了吗?你刷牙的方法正确吗?牙齿生病了你还会继续慵懒吗?其实,坚持下去,牙齿真的很舒服。未来的你也会感谢现在如此爱护牙齿的自己。
首先:选牙刷
选择大小可以在自己口腔里灵活使用的圆头软毛牙刷,牙刷的使用不要超过三个月,刷毛弯曲了就换掉,硬毛牙刷加上不正确的横向刷牙方式会造成牙齿楔状缺损或牙龈损伤。
第二步:选牙膏
如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可,普通的牙膏添加氟化物,可以提高牙齿的抗腐蚀能力,降低患龋率。可以两种牙膏交替使用。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群里的平衡被破坏,不利于口腔健康保护。
第三步:先漱口
湿润有利于牙膏中有效成分发挥作用。
第四步:刷牙时间
刷牙不少于3分钟,饭后三分钟要漱口30分钟内刷牙。口腔的细菌在饭后30分钟内开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
刷牙手法
刷牙齿外表面时,刷毛与牙齿表面成45度,轻轻做小圆弧状来回刷。
内侧面时,顺着牙齿的缝隙竖着刷或者小范围震颤刷;上排牙齿从牙龈处往下轻刷。
下排牙齿从牙龈处往上轻刷。
刷磨牙外侧面,平握牙刷,适中力度上下刷
刷磨牙内侧面,用牙刷前端轻柔地上下清洁牙齿内表面
刷磨牙咬合面时,刷毛与牙齿面呈直角,稍稍用力两颗两颗来回刷。清除细菌和食物残渣。
单纯横向刷牙和用力过大会损伤牙釉质,同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄,如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损,形成牙齿楔状缺损。
平时在出现牙龈出血时,更应该好好注意刷牙,可在出血部位稍稍多放些牙膏,轻柔的反复多刷几次,会使用牙线的朋友也可以结合牙线清除牙菌斑。
坚持正确的刷牙流程。不用为牙龈出血、牙结石、牙痛口臭而忧心,降低牙齿口腔患病率。
本品不能代替药物
健客价: ¥28.8补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥22清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺热咳嗽,痰延壅盛,咽喉肿痛,口鼻生疮,牙齿疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黄
健客价: ¥2.5清风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
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健客价: ¥5.9健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭烟臭。
健客价: ¥25补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥39清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥5.5散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥12持续使用两周,显著美白牙齿、持续12小时清净口气;坚固牙齿;零酒精,孕妇也能用
健客价: ¥179散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥3.9滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
健客价: ¥40散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥14散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥8滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白,牙齿摇动,盗汗,筋骨软弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥35补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥68从根源抑制、中和口腔异味,持续12小时清净口气;坚固牙齿
健客价: ¥139清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥7防止口腔上火,建议每天至少刷牙两次,每次2-3分钟。缓解口腔上火,清洁牙齿后,让牙膏泡沫在口腔内含漱1-2分钟。
健客价: ¥25.8散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥7适用于需要牙齿美白人群。
健客价: ¥391、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士;2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者;3、经常饮用碳酸饮料者;4、公司白领、上夜班者;5、素食者、婴幼儿和老年人。
健客价: ¥98