为啥每隔3个月 就要换一把牙刷

 今天跟大家聊聊牙刷的事儿～

相信大家都听过“每隔3个月换一把牙刷”的说法吧，到底有没有道理呢？

每隔3个月，就要换一把牙刷？为什么要换呢？

这是因为，长期使用的牙刷，刷毛会磨损、散开，影响正常的清洁功能，甚至可能会伤害牙齿表面和牙龈。不过，时间不是绝对的。

咱们都知道，刷牙对保持口腔健康至关重要，而选择一把好牙刷也非常关键，接下来再说说怎么挑到适合自己的牙刷~

挑选牙刷，可从刷毛、刷头、刷柄三方面，按需选择：

1、刷毛：尼龙，中软，要磨圆

尼龙材质：尼龙丝细软，吸水性差，回弹力好，耐磨性强，而且能制成不同程度的软硬度及粗细。

磨圆处理：看每根尼龙丝的末端是否做过磨圆处理。一般牙刷产品的包装上都有标注。还可以用手轻轻试一试，未处理过的刷毛会特别扎手。

中软刷毛：刷毛一般分为硬、中、软性三种硬度，在包装上都有标注。

一般建议选用中、软性的刷毛。一是对牙龈损伤小；二是毛韧易弯曲，可有效清洁牙间隙和龈缘。有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童，尤其不能用较硬的刷毛。

而个别吸烟、喝茶等容易在牙齿上积聚色素的人，可以选用较硬的刷毛，但注意要用正确的刷牙方法和力度，以减少对牙齿和牙龈的损伤。

2、刷头：长三牙，宽一牙

一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米，宽度在0.8~1厘米就可以了。

刷头大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齿，另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤。刷头过小，清洁牙齿的时间就会延长，牙刷的寿命也会缩短。

一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米，宽度在0.8~1厘米就可以了。

刷头大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齿，另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤。刷头过小，清洁牙齿的时间就会延长，牙刷的寿命也会缩短。

一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米，宽度在0.8~1厘米就可以了。

刷头大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齿，另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤。刷头过小，清洁牙齿的时间就会延长，牙刷的寿命也会缩短。

3、刷柄：略弯曲，有弹性，能防滑

牙刷柄只要有一定的弹性，粗细与自己的手掌相适应就可以了。如果刷柄和刷头有些角度能方便牙刷运动（大概17~20度），并且带防滑设计就更好了。