放大1000倍的牙齿 看过你肯定会好好刷牙了

 看完这组图你一定会好好刷牙的，千万别少于两分钟，不要偷工减料，否则，你的牙……

这些图片来自英国《每日邮报》，通过显微镜观测牙齿，会发现上面有无数的细菌以及更多肮脏的物质，怪不得有人说一次接吻，8000万口腔细菌大交换，浩浩荡荡，像春运的人流一样啊……

看完有没有马上刷牙的冲动？你刷牙几十年，方法到底对不对

如今被认为最有效的刷牙方法就是巴斯刷牙法，看看你刷对了没：

巴斯刷牙法

选择软毛牙刷，牙刷与牙长轴呈45°指向根尖方向；

按牙龈-牙交界区，刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内；

用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次。

颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙

八大刷牙误区，您可千万别犯。

误区一

冷水刷牙

正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

误区二

刷牙很用力

用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。

误区三

刷牙横着刷

横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

误区四

用大牙刷才刷得干净

每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度；选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

误区五

不刷大牙

不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。

误区六

一把牙刷用一年

一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。

误区七

只早不晚

这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。

误区八

刷牙时间不够

普通人的刷牙时间至少应为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间。