生活贴丨到底是先刷牙再喝水还是先喝水再刷牙？
摘要：已经发酵分解了，这时通过刷牙可以将这种物质清除，同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。
第一种说法
我们嘴里的细菌无穷无尽，而且种类十分复杂，有致病菌，非致病菌和条件致病菌。如果不刷牙，因为经过一夜的休息，口腔内的食物残渣在细菌的作用下发酵（这也是为什么早上起床嘴里有股味道的原因），久而久之形成
牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。
PS：反正我想象不到能忍受闷了一晚上的口气和包浆过的
牙齿，去吃那些美味的早餐....
第二种说法
早晨起床时，口腔内呈碱性状态（牙齿最怕酸），所以不用特意刷牙不然对口腔不利。
其实，刷牙、漱口可以使口腔内的细菌数量减少，但是口腔内大部分细菌都是对保持牙齿和牙龈健康有益，并且非常重要。所以，不刷牙喝水等于喝细菌的这种说法比较片面。
到底是先刷牙还是先喝水？
1、先刷牙：因为口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用，已经发酵分解了，这时通过刷牙可以将这种物质清除，同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。
2、喝水/吃早饭。
3、漱口：饭后记得要漱口，但是不要立即刷牙或者漱口，因为进食过程中牙齿表面的牙釉质会在一定程度上有轻微的脱矿，稳定的唾液环境会保证牙釉质再括矿化，所以过个5-10分钟在漱口或者刷牙。
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