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预防口腔溃疡,先从口腔健康做起

2018-07-08 来源:拜博身边牙医   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多半是因为人体中某些营养物质的缺乏所导致,比如像各种维生素以及矿物质等,这些营养物质的缺乏都会导致口腔溃疡的出现。
预防口腔溃疡,先从口腔健康做起

口腔溃疡离我远一点......
 
秋季是口腔溃疡多发的季节,口腔溃疡能让人食不甘味,夜不成眠。小编教你以下几招预防口腔溃疡,清清爽爽度秋天。
 
保护口腔
 
避免损伤口腔黏膜,尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡,因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。
 
另外要经常刷牙,保持口腔清洁,选择合适的牙刷,并保持三个月换一次。

三餐规律
 
有口腔溃疡的患者更应该注意三餐的饮食,除了要注意补充营养之外,同时还应该注意三餐的规律性,这样对口腔溃疡同样能够起到很好的治疗以及护理等功效,实在因为疼痛而吃不下饭的话,这个时候也应该尽量多喝粥,但是一定要注意食物以清淡为主。
 
少吃容易上火的食物,比如桔子、辣椒、含辣椒特别重的火锅等,尤其要避免辛辣食物对口腔黏膜的刺激,造成口腔黏膜的抵抗力下降,感染细菌,导致口腔溃烂。
 
多吃水果
 
很多患者之所以会经常反复性地患有口腔溃疡,多半是因为人体中某些营养物质的缺乏所导致,比如像各种维生素以及矿物质等,这些营养物质的缺乏都会导致口腔溃疡的出现。
 
因此,在生活中应该多吃些水果,因为在水果中含有大量的维生素以及矿物质,经常食用可有效地补充各种营养。同时,在干燥的秋季还要注意少吃辛辣、刺激性食物,多喝水
 
充足睡眠
 
一项调查研究数据表明,长期有熬夜习惯的人患有口腔溃疡的几率比保证正常睡眠的人群要高出很多。由此我们可以发现,不足的睡眠是导致口腔溃疡的主要原因。此外,还应保持良好的情绪,长期郁闷的心情同样会导致口腔溃疡反复地发作。 
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