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你的牙齿还好吗?

2018-06-29 来源:哈尔滨永康口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃洋葱、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时,口腔会顺带着被清洁一遍,这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。
你的牙齿还好吗?
 
世界卫生组织对牙齿健康的标准是:80岁的老人至少应该有20颗功能牙,就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。牙齿没有蛀牙,牙龈健康。牙齿是人类健康的第二张脸,它涉及的不仅仅是单纯的美观,更重要的是它直接关联到人体的健康和生活质量。
 
现代医学证明,龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染,严重时可作为病灶造成颌面部感染、颌面部囊肿、心肌炎、风湿性关节炎等。当有牙齿遇冷热痛、晚上痛或咬东西时痛时就要去看医生了,以免病变加重而且治疗效果不理想。牙洞不及时修补会越来越大,不能修补时就可能拔除。
 
所以爱牙护牙还得预防先行,毕竟“牙疼不是病,疼起来要人命”。到底我们日常生活中哪些习惯是对牙齿有危害的呢?

牙齿不是工具
 
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此,牙医警告称,不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
 
在舌头、嘴唇和脸部打孔
 
在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出,类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头,甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
 
吃甜食后立即刷牙
 
吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立即刷牙,珐琅质极易受损,导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
 
贪饮碳酸饮料
 
碳酸类饮料,这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。但很多人就是好这一口畅爽怎么办呢?你只要在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口,就会减少一定程度的损伤了。
 
冷热交替
 
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

单侧咀嚼
 
咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

刷牙简单粗暴
 
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。
 
剔牙
 
剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
 
在杜绝伤害牙齿行为的同时,再教你几招生活中爱牙护牙的好习惯,只要在日常生活中做好这些,拥有一口健康的牙齿不是梦!
 
保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃洋葱、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时,口腔会顺带着被清洁一遍,这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。
 
嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌,有助于减少牙齿表面的酸性物质,增强牙釉质。此外,在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙,不过橙汁和汽水是例外,它们至少得等20分钟才可以刷牙,这样能够减轻损伤牙釉质。 
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