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小心这些食物损伤你的牙齿

2018-06-24 来源:合肥贝杰口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:汽水等大多数碳酸饮料都是酸性的,因此其都对牙齿有害。如可乐等含咖啡因的饮料还会导致口干。喝完饮料记得漱口或者喝一杯白开水。
小心这些食物损伤你的牙齿
 
春节假期即将来临,俗话说得好,牙口好才能享受各种美味,可是有些吃法正在悄悄地损害你的牙齿。
 
糖不要吃太多
 
我们都知道如果糖类食品吃得过多会对牙齿造成伤害。同时,水果硬糖本身也会危及牙齿,硬质的水果糖在咀嚼当中可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件。
 
少吃酸性食物
 
这里所说的酸性食物主要是指柑橘类水果,过年期间难免会多吃水果多喝果汁,但是摄入过多的酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。所以还是尽量多喝白开水,少喝饮料。适当吃吃水果也是不错的选择。

咖啡喝茶并非有益
 
咖啡和茶本身都属于健康的天然饮品,但是很多人在喝咖啡时会忍不住添加糖类以及牛奶使其变得更加美味。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以导致口干。经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。
 
小心黏性食物
 
其实很多干果类饰品都是属于黏性食物,由于黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间,因此类似的黏性食物会对牙齿造成损害。
 
薯片不宜多吃
 
薯片确实很好吃,但是薯片含有大量淀粉,而其会牢牢地附着在牙齿上面。容易造成牙菌斑堆积。
 
喝完饮料后记得漱口
 
汽水等大多数碳酸饮料都是酸性的,因此其都对牙齿有害。如可乐等含咖啡因的饮料还会导致口干。喝完饮料记得漱口或者喝一杯白开水。
 
酒虽好,但不要贪杯
 
饮酒过度的人可能导致龋齿和包括牙周疾病等的其他口腔感染。严重酗酒也会增加口腔癌发生的风险。饮酒适度,这对您的口腔和全身健康都有好处。
 
不要咀嚼冰块
 
冰块质地较硬咀嚼坚硬物质可以让牙齿变得脆弱,可能造成口腔突发事件并损害牙釉质。 
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