美白牙齿，吃出来！
摘要：葡萄中含有苹果酸、维生素C、花青素等物质，有一定的美白作用。对于龋齿及牙龈炎具有预防和改善改善作用。
一口美白的牙齿，可以展开灿烂的笑容，给人一种自信的感觉。有什么办法可以美白牙齿呢？多吃这六种食物，有助于美白牙齿。
菠萝
菠萝中含有丰富的维生素C，具有一定的美白作用，其中含有的
菠萝蛋白酶是一种天然的去污剂，能够清洁牙齿上的菌斑，达到美白牙齿的作用。
苹果
苹果中含有苹果酸，可以溶解附在牙齿上的着色物质，可清除牙齿菌斑。另外，草莓跟苹果也是含有苹果酸，也能美白牙齿。
柠檬
柠檬是总所周知的天然美白水果，不仅可以美白皮肤，还可以美白牙齿，清除牙齿的着色物质。另外，柠檬能刺激唾液的分泌，一定程度上能清洗牙齿。
葡萄
葡萄中含有苹果酸、维生素C、花青素等物质，有一定的美白作用。对于龋齿及牙龈炎具有预防和改善改善作用。
洋葱
洋葱中的硫化物，具有强效抗菌作用，另外，大蒜中也含有这种硫化物。适当吃点洋葱或者大葱可以杀灭牙齿中的细菌，可以防止龋齿，也可以清除口腔中的食物残渣。
橙子
橙子含有丰富的维生素C，也含有一定的柠檬酸，这两种物质都具有一定的美白牙齿的作用。
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