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每天用牙线能让你延寿6.4年,但99%的人都用错了

2018-06-15 来源:上海松丰齿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。
每天用牙线能让你延寿6.4年,但99%的人都用错了
 
牙线和心脏,看上去风马牛不相及,事实并非如此。据英国《每日邮报》11月6日报道,牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂
 
使用牙线可以预防口腔疾病,大大减少心脏病和中风的危险。为此,美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出,坚持每天使用牙线,能让你多活6.4年。
 
对的,你没有看错,多活6.4年,甚至更多呢,“牙好胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,但如果没了一口好牙,就相反逆推就对咯。比牙刷更能带给口腔健康的牙线,正是具有这种“特异功能”,清除口腔异物和食物残渣,延长了牙齿的寿命,自然牙齿主人的寿命也会增长了。这么说,各位就能很好理解了吧。
 
临床上发现,经常患牙髓炎、牙周炎的人,心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统,最终使你的心脏受“牵连”。
 
与牙线相比,由于牙签较粗,不能深入到齿缝中,清洁效果大打折扣。牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是,中国人很少有使用牙线的习惯。
 
牙线虽好,用错却伤牙龈
 
众所周知,牙线是用棉、麻、丝、尼龙等材质制成的,用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑,可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。对于牙齿矫正等牙病患者来说是必备品之一。一般医生会推荐在餐后使用牙线,并保证每天使用牙线彻底清洁一次,特别是晚饭后,用完可以用漱口水漱漱口。
 
正确使用牙线,不但能有效保持牙齿邻接面的清洁,还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣,与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。
 
但是牙线的实际使用情况却并不令人乐观,很多人扯着牙线在齿间“拉锯”,如果只是“拉锯”,并不能有效清理残渣,还可能损伤牙龈。
 
英国《每日邮报》就在报道中称,“通常患者只是把牙线放在牙齿之间的缝隙中前后拉动,这样很容易刺激到了牙龈。同时,错误的方法还可能在牙齿和牙龈的交界处留下牙菌斑等有害细菌,并将细菌带入牙龈引起牙周炎症。人体口腔内有500多种细菌存在,如果这样错误的清洁方式长期持续下去,很容易引起牙龈损伤进而导致牙周炎等疾病的产生。”
 
牙线清理牙齿的方法
 
每天至少一次--也许是早上起来或者是睡觉之前做的最重要的事--你要用牙线清理牙齿。
 
1.从牙线盒里抽出约40-50厘米的牙线--大概是你胳膊前臂那么长。用两个中指缠绕牙线两端,两指间留出约2-3厘米牙线
 
2.用拇指和食指将牙线固定在正确的地方
 
3.将牙线压进牙间,使之缠绕牙面呈"C"型。轻轻在牙齿和牙龈间上下滑动牙线
 
4.每次移动到另一个牙齿间清理时,都要换牙线的另一个部位清理,每清除完一个区域的牙间隙后,要用清水漱口
 
学会正确使用牙线可能需要花一些时间和耐心。但是,一旦你掌握了使用技巧,每天只需要花几分钟的时间就可以搞定。
 
牙线应用的日常
 
时间:使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。
 
适用人群:有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。
 
牙线的选择:选择牙线属个人喜好,其实只要用得其法,任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑,牙垢。
 
使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。 
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