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每天刷牙还被口臭熏醒,竟因为···

2018-06-07 来源:成都君臣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱。
每天刷牙还被口臭熏醒,竟因为···
 
坚持刷牙就能祛除口臭吗?

口臭主要两种情况
 
肠胃、呼吸系统问题:少部分人口臭来自身体其他部位或肠胃有炎症,通过口腔呼出。
 
口腔问题:80%~90%的口臭来自口腔。清洁不到位细菌滋生,产生硫化合物,散发出恶臭味。即使牙刷得再干净,舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。
 
建议
 
选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜过大,以免损伤舌组织。
 
口臭诱发原因大盘点
 
① 龋齿
 
龋齿洞内常有食物残渣,不及时清理干净,将造成细菌丛生、腐败分解,出现臭味。因此及时修补龋齿是解决口臭的手段之一。
 
② 牙周炎患者
 
牙周炎症状包括化脓性炎症,唾液混有脓液,也是造成口臭的原因。
 
假牙问题
 
许多装了假牙的老人家需要定期清洗假牙,牙齿的间隙中容易积存食物,导致产生食物腐败的臭味。
 
④ 便秘性口臭
 
属于身体代谢因素,宿便会使得肠道堵塞,体内毒素积累,产生一定口臭。
 
⑤ 吸烟导致口臭
 
吸烟是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素,从而引起口臭。
 
⑥ 鼻炎会导致口臭
 
当人患有各种鼻炎疾病时,鼻腔分泌液向后流入鼻咽部,引发鼻咽炎症候群,从而影响口气。
 
怎样自查是否有口臭
 
① 刮舌头:用牙刷蘸水轻刮舌苔,如刷毛泛黄,说明很可能有口臭。
 
② 闻牙线:刷牙前先用牙线清洁牙缝,如牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。
 
③ 闻口气:将左右两掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。

这几种方法助你清新口气
 
多喝绿茶。既能清洁口腔,又能消除口腔异味,也能够经过咀嚼茶叶来防止。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
 
饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱。
 
多吃蔬菜。叶绿素有灭菌除臭的成效。榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉,可以吸取完好的叶绿素。
 
饭后漱口。由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭。
 
多咀嚼,促进分泌。充分咀嚼可以分泌充足的唾液冲刷产臭菌。可在空闲时间嚼嚼无糖口香糖。 
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