每天早晨刷牙，是刷白了，还是白刷了？
摘要：下颚臼齿内侧的位置最难刷干净，因为有舌头阻碍，容易感到恶心。此刻我们要放轻松，避开舌头，刷到牙龈附近才算正确。
每天早晨刷牙，是刷白了，还是白刷了？
当闹钟响起一遍，二遍，三遍，时间催促着人不得不起床的时候，你眯着朦胧的双眼，摸索到洗漱间挤上牙膏，再随手把这股熟悉的清凉递进嘴里，让刷头跟着左手或右手几个快动作，然后一番行云流水整理下来，咱们便纷纷穿梭在人海高峰。
听过很多遍“饭后漱口，早晚刷牙”爱护
牙齿的大道理，但是依然
牙龈出血，
牙结石，
牙痛口臭等，明明刷牙了，为什么还是会这样？
这些年，难道我们的牙齿都白刷了？
真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法！
刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45度角；刷下排牙时，将刷毛朝下45度角；并且面面俱到。
刷牙时竖向刷或者小范围震颤刷，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面，两颗两颗来回震颤刷。此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙齿与牙周部分。
刷牙齿舌侧时，刷毛与牙齿仍是呈45度角，两颗两颗牙来回刷，以清洁牙龈与牙齿。下颚臼齿内侧的位置最难刷干净，因为有舌头阻碍，容易感到恶心。此刻我们要放轻松，避开舌头，刷到牙龈附近才算正确。
刷牙齿咬合面时，刷毛与牙齿面呈直角，同样是两颗牙两颗牙来回刷，每两颗刷约10次。刷牙时，以水平方式震颤，切记不可一次刷一整排牙齿，这样容易伤害牙釉质。
刷门牙内侧时，因为这里的区域恰似一个半弧形，最好把牙刷竖立起来一颗颗温柔对待。
重复以上动作，确保每颗牙齿基本的3个面都不放过，最后别忘了刷一下舌头的
舌苔，剩下两个邻面可以交给牙线。
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