小心9个"伤牙陷阱" 惹来牙龈红肿+蛀牙
摘要:经常吃粘性大的食物,容易使细菌进入到口腔的隐秘位置,这些部位往往难以清洗,所以容易导致口腔内细菌滋生。严重者,还可能使牙齿破裂。
小心9个"伤牙陷阱"惹来牙龈红肿+蛀牙
一口洁白亮丽的
牙齿可以让你大方展示自信笑容,提升魅力指数。然而现实中,大多数女性却总是因为各种口腔问题而羞于露齿大笑。口腔专家提醒你,如果想要拥有完美笑容,日常生活中要避开9个最伤牙齿的坏习惯。
想拥有无瑕的笑容,一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人,不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题,这可能是“伤牙陷阱”在作怪。
生活中最常见的9大伤牙误区,你有没有?
陷阱一
漱口次数多
刷完牙,很多人喜欢多次漱口,以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实,如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,便不应漱得太干净,只需漱一次口即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二
吸管不护齿
众所周知,碳酸饮料对牙齿有伤害,很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触,从而降低患蛀牙的风险。其实,口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物,从而生产出酸性物质,而口腔内的酸度过高,也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失。
所以,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。有蛀牙和
补牙次数多的人,还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三
饭后立即刷牙
饭后立即刷牙,很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后,牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。关注牙科知识。
其实,如果刷牙彻底,早晚各刷一次已经足够了,其他时间无需再刷;若需要在进食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分钟,待口腔内的酸碱度平衡后再刷。关注牙科知识。
陷阱四
爱用牙签替牙
牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多、力度过猛,会令牙缝变大,损伤牙龈。
最合理的方法是使用牙线,若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大,牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑,可配合牙缝刷一起使用。
陷阱五
不停嚼口香糖
很多人从早到晚地嚼口香糖,认为可以清洁口腔,消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分,若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。
无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解,产生酸性物质的几率会大大降低,同时也能刺激唾液分泌,中和口腔酸碱度,减少细菌滋生。
陷阱六
用漱口水代替牙刷
有些人因为懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。
另外,除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。
陷阱七牙龈红肿喝凉茶
不少人牙龈红肿时,爱喝凉茶降火。
其实,牙龈红肿,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时,更要留意。
陷阱八
夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。
若需要晚睡或熬夜,不妨多喝点水,以保持口腔湿润。
陷阱九
吃黏性大的食物
经常吃粘性大的食物,容易使细菌进入到口腔的隐秘位置,这些部位往往难以清洗,所以容易导致口腔内细菌滋生。严重者,还可能使牙齿破裂。