这么美的事，怎能被黄牙毁掉？
摘要：苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量
这么美的事，怎能被黄牙毁掉？
这年头说起咖啡，已经不是伪文青的自拍道具，而是真真切切的成为了我们生活的一部分。
有的上班族为了提神醒脑，每天一杯咖啡是工作效率的保证，有些人对咖啡爱得深沉，要是一天不喝咖啡，总觉得浑身不舒服。但每次只要一闻到咖啡的醇香就幸福的不要不要的。
对于那些在繁忙的城市生活的人来说，与好友去咖啡厅消遣的闲暇时光是每天打卡上班的日子里最令人期待的事了。有时候，繁杂的生活需要美来点缀。
但是，咖啡喝多了
牙齿变黄可就真的没那么美了......
那么问题来了
咖啡是怎么让牙齿染色的呢？
因为牙齿表面的牙釉质有无数细密的小孔，而咖啡中含有一种叫“单宁酸”的深棕色物质，这种物质一旦长期作用到牙齿上就会渗透到牙齿的内部造成着色，所以这种着色是很难通过刷牙或者漱口来去除的。
用吸管喝咖啡?牛奶才是王道！
怕牙齿变黄，最好还是杜绝或者减少牙齿和咖啡的接触。如果不能少喝，那么可以试着用吸管，这是防止一切饮料伤害牙齿的不二法宝。不过用吸管喝咖啡，有点太奇怪吧?
那么有没有什么两全其美的方法呢?当然有，而且很简单。那就是：加奶！
「因为奶是白色的，所以它就有减少牙齿着色的作用。」是这样吗?当然不是！
刚才提到了单宁酸对牙齿着色起着不小的作用，奶中含有酪蛋白，可以和单宁酸结合，减少游离的单宁酸，削弱了单宁酸向牙齿内渗透的作用，也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色作用。
每次喝咖啡之后应及时漱口。
由于咖啡含有大量酸性物质，喝咖啡可能会使你的牙釉质和牙质变软，因此你应该在喝完咖啡30分钟之后再刷牙，你的牙釉质会在喝完咖啡后半小时内恢复坚硬。
如果你的牙齿已经染上了咖啡渍，你可以去专业的口腔医院漂白牙齿。
但专家提醒，漂白并不能预防牙齿变黄，若牙齿再次沾染污渍，你只能再去重新漂白。
所以，平时养成良好的习惯才是王道。
一般人我不会告诉他的
美白牙齿的水果
橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
梨：吃梨能中和令人讨厌的
口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
草莓：坚固牙齿，并且还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用
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