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怎么吃才能防口腔溃疡

2018-03-15 来源:口臭口腔溃疡白塞氏病扁平苔藓唇炎  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体内的维生素A、B缺乏引起口腔溃疡,因此需要着重补充,多食用黄色和深绿色的果蔬,以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A
怎么吃才能防口腔溃疡

1、吃火锅的时候,不要只顾着趁热吃。
 
对口腔起保护作用的口腔黏膜很薄,一般只能承受50℃至60℃。而火锅汤料一般在100℃以上,一些人喜欢涮好即食,这样很容易烫伤口腔、舌部,损伤口腔黏膜,进而引发口腔溃疡等疾病。
 
2、尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物。
 
中医认为:食辣是否有益因人而异,辣的食物只适宜虚寒体质的人食用,所谓的“寒则热之,虚则补之”。有的人是燥热体质,吃过多辣性食物后,会热上加热,加剧热气燥火、口干舌燥,口腔溃疡。
 
3、戒掉烟酒。
 
烟酒本身就对身体不好,这大家都知道。但是,逢年过节,大部分人还是要喝点酒的,但不要过量。因为酒刺激口腔粘膜,需要大量的水参与体液循环,如果水供应不足,就会产生口腔溃疡。
 
4、增加水果和蔬菜的摄入量。
 
体内的维生素A、B缺乏引起口腔溃疡,因此需要着重补充,多食用黄色和深绿色的果蔬,以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A。
 
由于B族维生素之间有协同作用,一次摄取全部的B族维生素,要比分别摄取效果更好,因此建议服用复合维生素B。
 

但是,长期溃疡者,单纯补充维生素并不能根治,只能缓解,泉城医院专家建议,如果口腔溃疡反复发作,需及时到专业的口腔科进行治疗。 

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