吃这些食物居然能导致蛀牙？你都吃了吗？

蛀牙对口腔健康的影响非常大，影响食欲和身体发育，降低咀嚼功能。想要预防蛀牙，首先要养成良好的口腔习惯，同时应当远离易导致蛀牙的食物。那么有哪些食物是最容易导致蛀牙的呢？

最容易引起蛀牙的食物排名

第一名：软糖

软糖的糖分高，容易黏在牙齿上，最危险的是在睡前吃软糖，等你睡着以后牙菌就悄悄的出来破坏你的牙齿。

第二名：饼干

饼干等淀粉类食物也容易导致蛀牙，若想避免则尽量减少食用的次数，每天吃零食次数越多，患龋的危险性就越大。

第三名：糯米食物

糯米类的食物极易粘牙，当吃过糯米食物，牙齿若没有及时清洁，食物残渣容易留在口腔内，牙齿很容易遭到腐蚀。

第四名：巧克力

巧克力含糖量也高，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一种抗菌成分，能够降低蛀牙的概率。

第五名：冰淇淋

冰淇淋的成分包括防腐剂、色素、糖、脂肪等，吃多了不仅容易肥胖，也容易导致蛀牙。

为了牙齿健康，请大家一定要合理分配自己的饮食，此外，建议每半年进行一次口腔检查。