"压力山大"会影响口腔健康

现代社会的人，生活中会面对各种各样的压力。可您知道吗？太多的精神压力会影响口腔健康。

"压力山大"可能引起以下问题：患口腔溃疡、夜磨牙、无心保持口腔卫生、饮食不健康、不良习惯（例如咬指甲、冰块和铅笔）增加、患上牙龈(牙周)疾病或加重现有的牙周疾病、情绪低落。

面对压力引起的口腔疾病，该咋办？

1.口腔溃疡：口腔溃疡是出现在口腔内的中间灰白、边缘呈红色的小溃烂，有时候会有两个或多个聚集出现。口腔溃疡的病因尚不确定，但专家认为精神压力、过度疲劳和过敏反应会大大提高口腔溃疡的发生几率。

应对措施：不要吃太辣、太烫和太酸的食物。

大多数溃疡在7-10天后会自行愈合，长期不愈合的溃疡需要看医生。

2.唇疱疮（感冒疮）：唇疱疮是小水泡，大多出现在嘴唇周围、鼻子下面和下巴周围。它是由单纯性疱疹病毒引起的，会传染。情绪突然低落、发烧、皮肤擦伤等都会触发唇疱疮。

应对措施：和口腔溃疡一样，唇疱疮也会在一个星期之内自行愈合。但由于它是由病毒引起的，一旦发现要尽快治疗。可以咨询牙医，使用一些非处方的药物或者处方类的抗病毒药。

3.磨牙：精神压力会使您不由自主地在晚上或者白天磨牙。如果本来就有磨牙的习惯，精神压力会使情况加重。磨牙会引起颞颌关节（在耳朵前面，是下颌跟头骨的连接处，也就是俗称的"牙巴骨"）的问题。

应对措施：出现磨牙问题，请尽快咨询牙医，有时，医生会制做颌垫，力求缓解症状。

4.无心保持口腔卫生：过大的精神压力会影响您的心情，使您不想刷牙、漱口和用牙线。每天的口腔护理关乎您的牙齿和口腔健康，忽略口腔护理会引起牙龈疾病，使牙齿产生龋洞。

应对措施：要时刻提醒自己口腔护理的重要性，通过定期运动来舒缓压力，使您每天健康饮食，能量满满。

5.患上牙龈疾病：精神压力会让免疫系统抵抗力降低，长期的压力会导致牙龈出血或牙龈炎，进而发展成更严重的牙龈疾病。

应对措施：一定要饮食平衡，定期看牙医，并且养成良好的口腔卫生习惯。每天至少要刷两次牙，要用牙线，也可以每天用两次抗菌漱口水，减少牙菌斑的形成。