儿童口腔护理常见的7个错误观念

我们都愿意认为自己是了解如何保护孩子牙齿的，但数据令人震惊不已。

三分之一的孩子在开始上学时，已有明显的蛀牙。这一数据表明，我们可能并不如自己认为的那么了解。

如今，小学生这个年龄层的孩子去医院最常见的原因是蛀牙。

每年有大量5至9岁的孩子因为各式各样的原因去医院拔牙。

和30年前相比，口腔健康水平有所提高，但在近些年，水平提高较为缓慢。并且，一些口腔问题（如果汁饮料导致的蛀牙）出现得更加频繁。

牙医建议，我们所有人都应更多地了解孩子的牙齿。

以下是7个最常见的错误观念

果汁是健康的饮品？

果汁听上去健康，但其实因为两个成分——糖和酸，它和碳酸饮料一样对牙齿有害。

橙汁的含糖量和可乐差不多（大约0.1g/ml，相当于250ml水里加6勺糖），苹果汁的含糖量则更高。

蛀牙是由糖、细菌、酸、时间共同作用造成的，而果汁中的酸会侵蚀牙釉质。

最糟糕时，孩子的牙齿会被侵蚀成残根。该问题越来越严重，4至18岁的孩子中50%都有牙被侵蚀现象。

牙医推荐的饮料只有水和牛奶。如果想喝果汁饮料，最好尽可能地稀释，并于就餐时饮用。应确保快速饮用饮料，尽量减少其与牙齿的接触时间。

最糟的情况就是，孩子拿着一杯果汁或吸吸杯，在房子里到处游荡，每隔一会吸几口果汁。

（果汁听上去健康，但和碳酸饮料一样对牙齿有害。）

果干比巧克力更适合孩子？

这一代的家长认为，像葡萄干这类的果干肯定比巧克力和甜品更健康，但事实并非如此。

牙医并不喜欢果干，因其充满糖分，而且很粘，会塞牙。

最好的预防方法就是能立即清理掉（粘在牙齿上的东西）。

请家长应在孩子5岁时让他们自己刷牙？

官方建议家长帮孩子刷牙到7岁，具体视孩子手部灵活程度而定。这样是为了确保孩子刷牙刷足2分钟，且能刷到所有牙齿。

当孩子可以自己动手系好鞋带的时候才可以自己刷干净牙齿，是孩子手指肌肉微细动作功能的行使成熟的问题。

吃水果对牙齿好？

吃整个水果比喝果汁要好得多。

虽然水果也含糖，但它也含纤维。而且重点在于，水果中的水分能将牙齿上的糖冲走。水果是孩子每日5种蔬果的重要成分。但家长经常因给孩子吃太多而愧疚，因为很多孩子不太喜欢蔬菜，家长又极想给孩子塞满5种蔬果。

坚持每天吃1至2份水果，且选择像草莓、木莓、蓝莓、猕猴桃、桃子和梨子这些低糖水果，而非葡萄、菠萝等高糖水果。

如可能，与餐食共入，不要将水果当零食。或者，吃水果后来一份芝士，让口腔快速回到中性PH水平。

健康的零食和正餐一样，都很好？

从营养角度来看，这也许正确。但一直吃零食对牙齿非常不好，即使是健康的零食（比如水果、燕麦条、酸奶、早餐燕麦等等）。这是因为对牙齿的好坏不仅与含糖量有关，还与食用频率有关。

但是，这并不意味着不要吃零食。寇特说：“我们生活在一个真实的世界，孩子是想要吃零食的。每天三餐加两顿零食，牙齿可以忍受，只要别让坏习惯压过好习惯，都是可以的。

但是不要全天都在吃零食或喝果汁，因为每吃一口或喝一口，酸侵蚀持续时间为1小时，这实际上意味着牙齿持续受到侵蚀。”

不间断地吃零食对牙齿有害，即使是酸奶这样的健康食品

孩子1岁前没必要看牙医？

但是，如果条件具备，孩子第一次看牙应在开始长牙时，约5至6个月大，你能获取口腔健康资讯，也会养成看牙医这一重要习惯。

孩子不能使用含氟牙膏？

事实相反：含氟牙膏对于预防蛀牙是很必要的，只要家长掌握好安全量就好。3岁以下孩子，米粒大小含氟牙膏，即使他们不会吐牙膏；3岁-6岁的孩子，豌豆大小，学会吐牙膏吐出来更好。