中国的传统节日——元宵节。虽说元宵节这天大家都会吃汤圆,但在品尝这美味又可口的汤圆时,你担心过它可能会给口腔健康带来的风险吗?
1、容易产生蛀牙
汤圆等甜食中的糖分为口腔中的细菌大量繁殖提供了温床,而大量的细菌增长会使健康牙齿被侵蚀,形成蛀牙,使得牙齿受损形成牙洞,当蛀牙危及到牙龈,就会导致牙齿疼痛。
2、让牙齿更脆弱
甜食中的糖分一般含量较高,食用过多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,使牙齿得不到更多营养保护,变得脆弱不堪。
3、容易腐蚀牙齿表面使其脱落
甜食吃多了容易产生酸,而酸容易腐蚀牙齿,牙齿表面被腐蚀后容易脱落,会更加敏感,对口腔会造成二次伤害。
4、粘性食物易诱发牙病
汤圆、年糕一类的粘性食物容易附着在牙齿表面和牙齿间隙,如果不及时清除,很容易堆积发酸,滋生细菌!
汤圆虽甜,适量而止,团圆为重,健康优先。在此建议您:
1、一次食用汤圆5个以下为宜,儿童则应酌减。
2、刚出锅的汤圆不宜烫食,以免伤及牙龈。
3、注意控制食用量,如果食用过多引起牙痛、蛀牙,要及时到牙科医院进行全面检查,修补蛀牙,防止龋病加深。
4、食用甜食后要及时漱口、刷牙,特别是晚上睡觉前一定要认真清洁口腔;元宵是粘软食物,更容易附着在牙间隙和窝沟内,清洁不彻底会给牙齿留下蛀牙隐患。
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