秋季口腔溃疡？只改饮食可不行?

秋季给人的直观感受是凉爽。然而，初秋时节仍有夏季的高温，加上天晴少雨、气候干燥，对人体津液的损伤会导致的皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干。提醒大家：秋季口腔溃疡等“小病”处于高发时段，切不可大意。

导致口腔溃疡的罪魁祸首

1、消化系统疾病:患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。专家研究证明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。

2、营养因素:假如人体缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，也可降低免疫功能，从而导致口腔溃疡反复。

治疗口腔溃疡小妙招：

饮食篇

1、苹果:苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

2、桃子:桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

3、椰子汁:椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让口腔溃疡得到恢复。

清洁篇

蜂蜜+凉白开=口腔洁净又消炎

将蜂蜜与凉开水以1:9的比例勾兑，搅拌均匀后漱口，并用纯蜂蜜涂抹溃疡面15分钟，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以达到消炎、止痛、促进口腔细胞再生的功效。而且，口腔黏膜如果能得到保护，当然可以随时应对各种环境变化对口腔健康的不良影响。

按摩篇

每天按摩两三下，口腔溃疡不见了！

第一步：食指和中指合并，并以颧骨处为起点，以360°的旋转方式向下按摩，直至嘴角停止。

第二步：接下来，张大嘴，双手食指交叉按摩口腔内侧黏膜，同样是以旋转的方式轻轻按压。

每日进行如此按摩，有助于提升口腔黏膜的自我愈合，并且在环境不佳的情况下，提高自我保护机制的能力，防止秋季高发的口腔溃疡哟~