你每天刷牙，都是一次自残吗？

　　太阳当空照，花儿对我笑。

　　小鸟说，早早早，你怎么能这样刷牙呀？！

　　横刷牙法，完全就是一种“自残式刷牙法”！！

　　90%的人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式！

　　而且往往会认为，刷牙越用力，刷得就越干净，越有利于口腔卫生。

　　你以为你以为的就是你以为的吗？！

　　横着刷牙，特别是横着使劲刷牙，日积月累，会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，在牙齿表面刷出一道道槽沟，进而导致牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等！！

　　刷了一辈子牙，原来是错的！！

　　你造吗！！

　　中国大约有超过85%的人存在不同程度的牙龈炎症，牙齿敏感，牙龈萎缩以及口腔异味等问题！

　　但很少有人意识到，这些问题可能正是那不起眼的、天天在使用的、错误的横刷牙方法导致的！

　　如何避免自残式刷牙？！

　　给大家介绍一个全世界牙医都在推荐的、最有效的、最科学的刷牙方法

　　巴氏刷牙法（水平颤动刷牙法）！

　　除了正确的刷牙方式，牙刷的选择也很重要！

　　好牙刷一般应该具备以下特点：

　　刷头小，在口腔中能灵活转动；刷毛排列合理，一般有2排—3排，便于清洁牙齿和清洗；刷毛用优质尼龙丝制成，细而有弹性；刷毛软，刷毛顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

　　“这样可还不够哦！”

　　刷完牙后要将牙刷用清水多冲洗几次，然后将水甩干，刷头向上放置于漱口杯内。

　　最好每周用开水烫洗一次，每3个月左右更换一次。

　　睡前一定一定要刷牙！

　　清除牙齿上的食物残渣和软垢，以免口腔内细菌滋生，沉积形成菌斑和牙石，还可能导致牙齿发生龋病和牙周病！！

　　你以为光刷牙就够了吗！？

　　这些牙结石光靠刷牙，是不能去除的。还是需要到专业的口腔机构洗牙！