关于刷牙的小常识

　　刷牙是我们每天都会做的一件事，因为刷牙对保持牙齿清洁，维护口腔健康，清新口气都有着巨大的作用。今天小编就给大家科普一下关于刷牙的小常识，更好地去爱护我们的牙齿。选牙膏要根据个人需求“对症下药”

　　1、牙齿发黄要找“有机硅”

　　美白牙膏都含有少量腐蚀剂，有助于抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，把对牙齿的磨损程度降到最低。

　　2、防龋要找“氟”

　　口腔中有许多细菌，聚集在一起形成牙菌斑附着在牙齿表面，当遇到食物（尤其是糖类）时，细菌能通过代谢活动将糖转换为酸性物质，侵蚀牙釉质，从而产生龋齿。研究证明，氟化物能够有效预防龋齿。因此如果想要防龋，就选含有矿物氟的牙膏，氟化物能够进入牙釉质，使得牙釉质变得更加结实，抵御酸的侵蚀，从而不容易龋坏。

　　3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

　　牙科专家认为，如果牙齿敏感并非由龋齿或者牙龈感染引起，那多半就是因为刷牙力度过大，造成牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

　　4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

　　牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能通过洗牙等相关牙科治疗去除。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

　　学会挑选适合自己的牙刷

　　1、大小与口唇匹配:最好别选择大头的牙刷，不容易清洁难刷部位，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。

　　2、中等软度更舒适:软刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小，不过太软了也容易变形。

　　3、刷毛前端略长:这样有利于清洁口腔中最后边的牙齿，刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。

　　必须掌握正确的刷牙方法

　　选择适合自己的牙刷和牙膏固然重要，但更重要地是掌握正确的刷牙方法，因为只有正确地刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的。

　　我们每个人天天都需要刷牙，但是对于刷牙的正确方法知道的人确实少之又少，很多朋友都是凭借从小到大模棱两可的习惯匆匆了事，拿起牙刷胡刷一通就完事了。这对我们的牙齿健康是相当不利的，还有一些朋友的刷牙习惯还会对我们的牙齿造成不可修复的缺陷。

　　口腔医学会推荐的刷牙方法叫做巴氏刷牙法，这种刷牙方法能够有效清洁牙齿和龈沟，清除牙菌斑，防止牙结石形成，防治牙周病，快快学起来~

　　刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎

　　你知道吗？大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

　　感冒后最好换牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。