牙刷怎么选，牙龈说了算！

　　刷牙是一件小事，但往往越是小事，越存在着容易被忽略的细节。单是牙刷的选择，其实就藏着不少学问。如果只是抱着“能用就行”或者“贵的肯定好”的态度选购牙刷，很可能会买到不适合自己的牙刷，日积月累就会造成口腔疾患。

　　1、怎样才算好牙刷

　　一把牙刷可以大致分为刷头、刷毛、刷颈、刷柄这四个部分，我们就分别从这四个角度来看看究竟怎样的牙刷才算是好牙刷。

　　刷头：对于手动牙刷来说，牙刷刷头的设计及品质是评价牙刷好坏的关键所在。好的刷头应该能在口腔内灵活转动，方便深入至不容易清洁到的角落。

　　首先，刷头要小。

　　对于大多数人来说，选择小刷头的牙刷会更有利于牙刷发挥最大的清洁效力（除非你的嘴巴很大）。多小才算合适呢？刷头长度是门牙长度的2-2.5倍，就是比较合适的大小了。

　　其次，圆形或椭圆形小刷头更便捷。

　　除了大小，刷头的形状同样关键。在挑选牙刷时，刷头的形状也是最容易观察得到的。不同的刷头形状特点造成了牙刷不同的清洁能力。

　　牙刷刷头根据形状可大致分为三类：方形、钻石形和圆形（椭圆形）小头。

　　哪种刷头比较好呢？我们按照推荐指数从高到低依次来介绍。

　　圆形（椭圆形）小刷头：圆形（椭圆形）牙刷刷头一般都比较小（直径小于2cm），可能有些人看到后第一反应会觉得是“儿童牙刷”，而不去购买。

　　其实按照前面提到的好刷头的标准，越小的刷头越容易深入到各个小角落，从而有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿。

　　使用这种小圆头牙刷刷牙的不足之处就是耗时长，考验人的耐心。

　　钻石形刷头：钻石形的刷头设计目前来说是最为普遍的。因为顶端较窄，方便刷到两侧牙齿，而且不容易弄伤牙龈。如果再搭配一个较小的刷头长度，那么对于后侧的智齿等牙齿也会有比较好的清洁效果。

　　不过钻石形刷头的顶端位置容易分叉，不是十分耐用。

　　方形刷头：不少牙医都认为，方头牙刷的形状过于周正，可能不适合深入到后牙的位置将其很好地刷干净，特别是智齿，容易积聚食物残渣，引起智齿发炎。

　　同时，使用方形刷头刷牙时很容易误伤牙龈，造成牙龈出血。因此，对于儿童和嘴巴较小的成人，不建议使用方形刷头的牙刷。

　　刷毛：刷毛是牙刷上真正与牙齿发生接触从而实现清洁功能的部位，因此刷毛的品质对于牙刷来说至关重要。

　　好的刷毛应该具备柔软、回弹力好、耐磨性强等特性，从而可以充分进入牙龈龈沟清除牙菌斑。

　　软毛最好：从硬度这个维度来说，牙刷的刷毛有硬、中、软三种。

　　硬刷毛因为过于硬，很容易伤及牙釉质及牙龈，导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等，所以基本只有一些品质低劣的一次性牙刷才会使用硬刷毛。

　　中等硬度的刷毛适合牙齿有茶渍、烟渍的人，并且使用时也要十分谨慎，绝对不能过于用力。除此之外，并不推荐普通人群使用中硬刷毛的牙刷。

　　软刷毛才是王道！

　　刷毛的柔软度很大程度上跟其粗细相关，直径在0.18-0.20mm的刷毛就属于软刷毛了。软毛可以较好地保护牙齿及牙龈。当然，单就清洁能力来说，软毛可能不如稍硬的刷毛，但只要使用正确的刷牙方法、保证必要的刷牙时间，使用软刷毛牙刷是完全可以实现很好的洁牙效果的。

　　顶端应磨圆：刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛顶端磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

　　杜邦丝好于普通丝：曾经牙刷刷毛采用的是天然猪鬃毛，直到尼龙材料的问世和发展，才使得刷毛材料有了质的改良。

　　尼龙丝纤细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了刷毛的首选材料。

　　现在用于制造刷毛的尼龙丝又可以分为普通丝和杜邦丝两种。

　　杜邦丝品质更精良，弹性较好，不容易卷曲，且一般已经做过顶端磨圆。只是，这两种材质在购买时可能无从分辨，只能说价格低廉的牙刷是肯定不会使用杜邦丝的。

　　刷颈：弹性刷颈很重要！

　　选购牙刷时重视刷头部分的人可能不在少数，但关注刷柄的可能就不是很多了。其实一把好的牙刷，其刷柄的弹性也是极其重要的。

　　牙刷的刷颈就像汽车的减震器，我们的牙齿表面是凹凸不平的，就如不平坦的路面，弹性好的刷颈会吸收刷牙时的压力，可以让牙刷在刷到突出部分时避免出现以硬碰硬的情况，防止过度刺激牙龈。

　　所以选购牙刷时，最好挑刷颈部分有弯曲设计的牙刷。既可以减震，又方便刷头深入口腔，实现全面清洁。

　　刷柄：对好的刷柄的要求应该是长度适中，有足够的硬度、强度，能负担刷牙时所用的力量、不易弯曲与折断；防潮、不吸收水分、容易干燥等。

　　刷柄一般采用塑料材质，只要不是特别廉价的牙刷，其刷柄还是能满足这些基本需求的。

　　此外，好的刷柄在握持部位应该采用软胶材料，增加与手的摩擦力，使之不易滑脱和转动。

　　2、没有最好，只有最合适

　　前面详细介绍了一把好牙刷在各维度应该有怎样的表现，但这个“好”并不是绝对的。牙龈健康是判断牙刷是否合适的最重要指标。

　　健康牙龈的特征有：呈淡粉色、紧贴牙齿表面、刷牙时不出血。

　　对于拥有健康牙龈的人来说，对牙刷的特殊要求相对要少些，可以按照前面提到的好牙刷的标准去挑选牙刷。