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应对口臭,我们能做些什么

2017-12-22 来源:成都君臣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,这是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质。残留在齿缝中间的食物残渣会加重口臭。因此,我们必须每天至少刷两次牙,并使用一次牙线。

  谁都有呼气不清新的时候,这种难闻的口气也叫口臭,口臭会阻碍你的正常社交生活,让你感到自卑和尴尬。以下有几种简单有效的方法能够帮您摆脱口臭的困扰。

  1.常刷牙,并正确使用牙线

  导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,这是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质。残留在齿缝中间的食物残渣会加重口臭。因此,我们必须每天至少刷两次牙,并使用一次牙线。

  2.清洁舌头

  附着在舌苔表层的细菌也会滋生产生难闻气味的细菌,所以,需要用牙刷轻刮舌头表面。如果因为牙刷太大,将其深入舌根会引发不适的话,可以尝试三叶刮舌器。刮舌器用施压的方式清洁舌面,它能去除细菌、食物残渣以及刷牙难以清除的死亡细胞。

  3.避免食用会导致口臭的食物

  洋葱和大蒜是最主要的代表。不幸的是,食用此类食物之后再刷牙也没多大帮助。为了避免出现口臭的唯一方式就是不要吃这种食物。特别是参加社交活动或是身处工作场所的时候,你都应该特别注意自己是否有口臭。

  4.漱口

  除了清新口气之外,抗菌漱口水还能减少口腔致病菌,调节口腔菌群失调,更好地保护牙齿。餐后用清水漱口,清理口中的食物残渣,也有助于改善口气。

  5.保持牙龈健康

  牙周疾病是导致口臭的常见病因。聚集在牙周袋内的细菌会制造出臭味。

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