你晚上竟然还不刷牙？那可是慢性自杀啊！

　　刷牙是每天都进行的清洁口腔保护牙齿。众所周知，一般刷牙的时间都是早上和晚上。但是，由于各种原因，部分人晚上不刷牙，只在早上刷牙，科学家告诉我们，这样做是不利于健康的，久而久之，甚至等同于自杀。晚上不刷牙，除了会使牙齿没有了保护之外，到底还有什么坏处呢？

　　1、不刷牙容易得心脏病

　　从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。有牙菌斑的人很容易罹患心血管疾病，所以，每天至少要刷两次牙，中午在外面不方便刷牙，也可以带上漱口水，这样保证牙齿时刻都是清洁的，对牙齿的健康和身体的健康都是非常有帮助的。

　　2、易患感冒和肺炎

　　这是对牙齿的危害，还会危害到身体的健康。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。牙齿是我们每天都要用的，而口腔又是我们身体接触外界的器官，无论是细菌和病毒都可能通过我们的口腔进入身体，所以，保持口腔和牙齿的清洁是非常重要的，而刷牙就是一个清洁的必要手段。

　　3、易产生蛀牙

　　如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。而人的牙齿一旦产生蛀牙，那么牙齿的寿命就会大打折扣。