牙缝塞了,该用牙签、牙线,还是牙间刷?

　　尽管正确刷牙和漱口是口腔清洁的最有效方法。但牙刷主要对颊面、唇面、舌面以及咬合面的菌斑去除效果好，不能完全清洁牙间隙的相邻面。要做好牙间隙清洁需要一些能够穿过牙间隙的工具，除了我们常用的牙签如牙线外，还有牙间刷、电动冲牙器等工具，到底哪一种更适合你?专家告诉你应该如何选择——

　　【牙签】

　　大部分人剔牙都是使用牙签，但也有人说牙签用多了会使牙缝变大。那么牙签到底适不适合用于清理食物残渣呢?作为最容易获得，且方便携带、使用的工具，牙签其实也是有其优点的，优点可以清洁凹的牙面或牙根分叉区等一般用牙刷及牙线均不能达到的区域。不过牙签比较适合用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的情况，年轻健康的人群如果牙龈乳头没有萎缩，牙间隙不大，最好不要使用牙签，避免“牙越剔越稀”。

　　如何选择：市面上的牙签有多种类型，竹制、木制、橡胶……总的来说分为硬质牙签和软质牙签两种，以木制牙签的使用较为经济和普遍。翁志强介绍，合格的牙签其横断面应呈扁圆形或三角楔形，尖滑无毛刺，质硬而不易折断以减少剔牙时的损伤。

　　正确用法：使用牙签时应将牙签的头以45度角度慢慢滑行到牙缝内，顺着牙缝剔。如果是上面的牙齿应向下外侧剔拔，而下面的牙齿则向上外侧剔拔，如果是纤维食物塞住的情况，可以用“穿刺”的动作来剔牙。

　　医生提醒：牙签尖用力压入牙间乳头区，会造成原先并不存在的空隙，日久空隙变得更大，也就是长期使用牙签剔牙后感觉到“牙缝越来越大”。因此使用牙签时动作要轻柔，以免损伤龈乳头或刺伤牙龈软组织，引起局部感染。

　　【牙线】

　　近年来，牙线的使用越来越广泛。其实牙线的确是洁牙的“好帮手”，其纤维松散，在使用时纤维可四面散开容易穿过牙齿间隙，且不易伤及牙龈。牙线用来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好，年轻、老人均可以选用，尤其是患有牙周病的患者建议用作日常口腔清洁工具。牙线的好处是长期使用不会伤牙，当然也不会扩大牙缝。

　　如何选择：牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成，有含蜡或不含蜡，也有含香料或含氟牙线。可根据个人需求选择，值得注意的是，不同厂家的牙线粗细不同，根据自己的牙缝疏密来选择适合的牙线。如果手指缠线操作不灵活，或者张口有困难，可购买“牙线签”，前端是一个弓形的架子，上面有段牙线，操作起来比较方便。

　　正确用法：牙线一般是盒装，使用牙线时拉下一段，将线的两端绕在两手中指上，两指控制牙线的距离一般不超过3厘米，用右手大拇指及左手食指绷紧牙线，然后把牙线放入相邻的牙缝中，缓慢通过接触点到牙齿根部近牙龈处，牙线紧贴牙面做上下移动或来回拉动，每一牙面建议上下刮4-6次，再在另一侧的牙面重复，速度不需要太快。值得注意的是，将牙线从牙邻面放入牙间时不要硬压入，以免压伤引起牙龈疼痛出血较多情况。

　　牙线清洁牙面后要彻底漱口清洁。如果是牙周炎患者，建议使用牙线前要到医院进行牙周基础治疗。去除牙周龈上、龈下结石，牙齿邻面有补牙物悬突要先磨光，使补牙物与牙齿的解剖外形一致，避免悬突补牙物钩住牙线使牙线磨损而容易拉断，损伤牙龈。

　　医生提醒：如果你还没有使用牙线的习惯，还是建议每周至少使用两次牙线洁齿。最好的清洁情况当然是每日早晚各一次。

　　【牙间刷】

　　牙间刷的外形状似小型洗瓶刷，属于单束毛刷。比起牙线来说，牙间刷则没那么受欢迎。翁志强介绍，牙间刷一般适用于各种牙周病患者，当退行性病变导致牙龈萎缩、牙根面暴露，引起食物嵌塞及牙齿邻间隙菌斑堆积，普通牙刷的刷毛或牙线无法充分进入牙缝内清洁，建议刷牙后辅助牙缝刷清洁牙间隙，以清除难以自洁的牙面和牙间隙中的牙菌斑。

　　如何选择：牙间刷有多种大小不同的形态和型号供选择，但牙间刷可没牙线那么“细”，使用起来也许会有少许用牙签剔牙的感觉。因此最重要的是要选择适合自己牙间隙宽度的牙间刷。

　　正确用法：牙间刷就是一个能放入牙缝的“牙刷”，基本的刷牙方式是一前一后作“穿刺”状。在刷的时候，要紧压牙间乳头，使刷毛抵达牙龈下来回刷。

　　医生提醒：对每个牙间隙清洁，来回次数不要太多。最好在四次以内，以免损伤牙龈软组织。

　　【电动冲牙器】

　　电动冲牙器是近年出现的口腔清洁用具。电动冲牙器是通过泵体对水加压，产生直线形或螺旋形的高压水柱，加上设计精巧的喷嘴，可使脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，帮助去除牙间隙部位的食物残渣和软垢，甚至清洁达到牙龈沟深处，是很不错的清洁产品，但价格比起前三种要贵得多。由于电动冲牙器属于比较新的产品，不管是进口或是国产的产品，价格较高，因此目前被少数以下情况人士选用：需冲洗清洁舌面舌苔、配戴正畸矫治器、有固定修复义齿、口腔术后需要保洁预防感染等人群。

　　正确用法：使用电动冲牙器冲只要洗1—3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，对牙齿、牙龈没什么太大不良刺激，但日常生活还没有把电动冲牙器代替牙刷来使用。