你还不知道嚼口香糖对牙齿好不好？

　　对于大多数人来说，叫口香糖是个保持口气清新的不错方法，还可以解馋。到底对牙齿好不好呢？下面为你细数口香糖的利弊。

　　嚼口香糖的好处：

　　1.唾液分泌增加

　　唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分，可以为牙齿的再矿化提供帮助。咀嚼口香糖的时候唾液腺会比平时安静状态要活跃得多，能大量分泌出唾液，分泌出的唾液可以清洁口腔中部分酸性物质，也可以修复酸性物质腐蚀过的牙齿。

　　2.抑制细菌增长

　　大部分口香糖都会有木糖醇的成分，但也会有一些零食类的口香糖不具有这种成分，在购买时要留意产品的成分再购买。细菌的生存跟所有生物一样需要能量的提供才能赖以生存，糖是它们的能量来源之一。木糖醇不属于糖，但它具有甜味，能在细菌中蒙混过关，让细菌误以为是糖，细菌会不断吸食木糖醇，却得不到任何的能量提供，使得菌群的繁衍壮大受到限制。

　　嚼口香糖的弊端：

　　不少的口香糖的甜味制剂是蔗糖或果糖，不是木糖醇，这些糖从口香糖中脱离出来并随着唾液渗入到牙缝中，口腔中的致龋菌更是欢天喜地的与真正的糖类结合，分解糖，产生酸，腐蚀牙齿，使牙齿脱钙而加剧了龋齿的发生。

　　一般咀嚼口香糖不超过15分钟为宜，过多咀嚼增加牙齿以及咬肌的负担。过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大，甚至会导致单侧脸肥大及单侧关节的损伤。当然，咀嚼口香糖并不是单一原因，很多人是因为一开始就有单侧咀嚼的习惯，如果你这样嚼口香糖，也经常这样吃甘蔗，就有可能出现这个的问题。