看完这篇文章 你可以拿起镜子看看你有没有牙结石

　　牙结石不仅影响美观,还会刺激牙周组织，压迫牙龈，引起牙龈发炎、萎缩、出血、肿痛、牙周溢脓，导致牙齿松动甚至丧失咀嚼功能。

　　保持良好的口腔卫生习惯可以有效预防牙结石，但一旦形成黑褐色的坚硬结石块应该怎么办呢？今天就来告诉大家如何判断自己是否有牙结石？

　　如何判断自己有牙结石？

　　“是的。牙结石俗称“牙石”，两者是同一个概念。”

　　1对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；

　　2如果平时刷牙或者咬食物的时侯有牙龈出血的现象，肯定是有牙结石了。

　　防牙结石，主要要做到以下几点：

　　1刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施。

　　2多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物。

　　3每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　4购买合适的口腔日用护理品：如漱口水，牙线等。