口腔健康则全身健康，烟民应怎样护理口腔呢？

　　然而现在抽烟的人越来越多，从男人到女人，从青少年到老年人。说到抽烟对牙齿的影响，很多人都会想到，抽烟人的大黄牙&大黑牙。殊不知，抽烟不但影响牙齿美观，更影响口腔健康甚至全身健康！

　　导致口腔白斑&口腔癌

　　香烟都是从口腔吸入的，里面含有的尼古丁和一氧化碳会损伤口腔，导致口腔免疫力低下，据报道，吸烟者平均有14%的人要患口腔白斑病，而口腔白斑患者又有4%的人可发生口腔癌。

　　导致牙周炎病发和恶化

　　由于齿茎硬化、容易牙龈出血，隐藏了牙周炎的特有症状，所以不少人发现的时候已经为时已晚。因为伤口难以愈合，即使治疗牙周炎也很难有效果。如果牙周炎恶化，带来最直接的影响就是牙齿脱落，不是一颗一颗的掉，而是一排一排的掉。

　　容易长蛀牙

　　经常抽烟的人，是很容易会蛀牙的。因为尼古丁有免疫抑制作用，能使体内的维生素C水平下降，所以吸烟者就是不喜吃甜食，也比非吸烟者长蛀牙的几率大三倍。

　　导致口腔有异味

　　烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，这些挥发性物质又通过呼吸道从口腔、鼻腔排出，会形成独特的口臭。严重的话，还会影响你的人际关系哦。

　　引起味觉异常

　　由于唾液减少的原因，舌头表面容易粘附舌苔，所以难以品尝味道。再好的美食无福消受，难受不难受！

　　抽烟不仅自己的口腔健康，同样也会影响家人的口腔健康！

　　京都大学的研究报告指出，家里有吸烟者的话，小孩子在3岁时「长蛀牙」的可能性增加了两倍。不仅如此，孩子受二手烟的熏陶，齿茎里的黑色素沉淀，牙齿就渐渐就变黑了。

　　口腔健康则全身健康，想要健康生活，烟民应怎样护理口腔呢？

　　1、尽量不要吸烟或者少吸烟

　　2、养成良好的口腔习惯，饭后漱口，抽烟后漱口，早晚各刷牙一次。

　　3、半年洗一次牙。洗掉烟斑，洗掉口腔异味。

　　4、半年做一次口腔检查，发现异常，及时治疗。

　　5、健康饮食，减少脂肪摄入量。多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。