口腔健康常识虽小，却很重要。

　　提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，卓悦口腔提醒您，重视口腔的一些小问题对身体健康大有益处。

　　1、刷牙时间不能少于2分钟。完美保健品建议，刷牙时间至少需要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　2、关注口腔健康。口腔癌是最致命的癌症之一，人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

　　3、看病前，擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

　　4、运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。长此以往，蛀牙、细菌堆积的风险会增大，而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质，这些都可能会破坏您的牙釉质。

　　5、口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位，如果牙龈有问题，那么心脏患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

　　6、看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让您在拔牙时大量出血。

　　7、牙龈出血是炎症表现，此时您很可能已经出现了感染。

　　8、牙膏选择不当易造成牙齿伤害，很多人认为牙膏中的磨料会损害牙

　　齿，其实恰恰相反，牙膏的合成部分才是损害牙齿的元凶，所以选择高质量的牙膏是防护牙齿的基本保证。

　　9、吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，

　　均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

　　10、舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。

　　相信这些常识很多人也都知道，但是对于口腔护理在欧美国家广受重视，在中国却刚刚起步，尽早关注口腔护理，对于身体健康大有裨益。

　　而洁牙作为口腔护理的重要一环，有三大好处不容忽视：

　　1.可清除口腔上百万细菌:有规律的定期洁牙，既能去除附着在牙齿上的牙垢、菌斑等，保持口腔清洁、口气清新，又可使牙齿表面更加干净光滑、洁白靓丽，让每个人都可以从清新口气和洁白牙齿开始焕发活力与自信。清除口腔上百万细菌，有效预防牙齿脱落！

　　2.有效预防牙齿龋坏:龋齿是由于牙齿表面附着大量牙菌斑或其他沉淀物所致，通过洁牙，可定期清理牙齿有害物质，有效防止各类牙龈疾病，保证牙齿健康。

　　3.有效预防牙齿脱落:不经常洁牙极易患牙周病——即一种牙龈组织和骨骼的感染病，轻则引起牙龈发炎红肿、出血，重则导致牙齿移位、牙龈萎缩、牙齿脱落等。定期洁牙，可及时防治牙周病，有效保护牙周组织。