刷牙时要不要刷舌头？

　　刷牙时要不要刷舌头？

　　先说答案：当然要啦！

　　当然要啦，舌苔上会留存着食物的残渣，不刷干净，基本就是留着养细菌了。

　　这些细菌有些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，还有部分细菌可分解食物残渣中的蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，这都是口臭的病因之一。

　　刷牙能大大减少舌苔上的食物残渣、细菌量，有效保持口腔清洁，并减轻口臭。

　　另外，说下刷舌苔时的两点注意：

　　1.刷舌苔时不要太用力，以免伤害到舌头表面；

　　2.刚开始刷时可能会出现呕吐反应，慢慢练习可以改善干呕的情况。

　　最后，正确刷牙，应该是这样滴：

　　刷牙法为目前推荐的正确刷牙方式，也叫水平颤动法。操作方法简述如下：

　　（1）将牙刷刷头置于牙颈部，刷毛朝向牙根方向，刷毛与牙体长轴呈45°角，稍微加压，使刷毛部分进入龈沟内。

　　（2）从后向前，每2～3颗牙为一组，先短距离水平颤动，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完一组后，再进行下一组，注意两组之间要有重叠。

　　（3）用同样的方法刷舌面。

　　（4）刷上前牙舌面时，将刷头竖起，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

　　（5）刷咬合面时，刷毛朝向咬合面，前后来回刷。

　　从今晚开始，就按照正确的方法刷牙吧~还有，记得刷舌头哦~