眼看就要过年了,在经历春运大运动之后,千辛万苦回到家的我们,必定会畅游于美味佳肴的海洋,和奔走于亲朋饭酒会之中。
这时候大家的生活习惯和饮食结构都会发生很大的变化,甚至一些必要的口腔护理措施也因为这些变化而被打断,从而让口腔过了“春劫”。
俗话说的好“最忙的是嘴,最累的是牙”。因此本君在这提前告诉大家务必要记住的一些口腔护理小贴士,让大家春节期间不至于累坏了自己的口腔。
小心“糖”衣炸弹
春节的时候,甜食特别的多,一旦不注意口腔卫生,就会很容易滋生细菌而导致蛀牙。对于小孩子,不让吃糖果之类的甜食有点难,但是不要让吃太多和很频繁的吃,特别是糖果之类的。
所以每次吃完不要忘了刷牙。本君在这特别强调不能让孩子嘴里含着糖睡觉,这样对牙齿的危害更大。本君建议大家:甜食(糖果)可吃,但是要注意量和频率,还有食用完以后应该及时刷牙漱口。
饮料要适可而止
一些饮料也少喝,有些饮料含酸太多,腐蚀牙齿,也对细菌的生活提供了生活乐园。
还有些人喜欢喝冷饮,喜欢归喜欢,但是冷饮对牙齿及胃的伤害很大,可以刺激牙齿,从而牙齿过敏,吃冷热酸甜都感觉牙齿很不舒服甚至有点微疼。所以本君建议大家:根据自己的情况适量而至,可千万别忘了牙齿和胃的感受!
勿把牙齿当工具
面对西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、胡桃、杏仁等坚果的时候,有些坚果的壳不是很硬,我们牙齿对付它是没有一点问题的。
但是有些如果硬用牙齿咬,可能我们的牙齿会受不了的,如果牙齿本来比较好,可能会出现一阵麻木,如果本来牙齿不太好,很容易导致我们的牙齿劈裂或者折断。
所以本君建议大家:有些坚果的壳我们要用专门的器具去敲碎它,再去吃,切勿展示您的铁齿铜牙!本君在这特别提醒大家不要直接用力啃咬啤酒瓶盖,上帝让我们发现开瓶器这一东西,是有一定的道理的。
对牙齿别心狠手辣
对于一些人来说,美味佳肴离不开辣,但是这类食物对我们的口腔粘膜的刺激性太大了,很容易发生口腔溃疡,如果我们患口腔溃疡了,别人吃嘛嘛香,而我们只能眼巴巴的看着,多么的痛苦啊。
所以本君建议大家:如果您不喜欢吃辛辣刺激性食物就没事,如果喜欢吃,一定要控制量,不要认为不上班了可以海吃了,因为患了口腔溃疡确实很疼。
坚持运动,注意休息
生命在于运动!不要说过年了,让这些平时的运动也去过过年,歇歇。也不要认为第二天不上班就每天熬夜玩游戏,喝酒,打牌。因为休息不好对健康的影响也是很大的。休息不好,抵抗力低下,口腔溃疡也会随之而来。
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