家庭口腔管理大全，赶快收藏！

　　大家往往花重金砸在护肤美白、新一季的彩妆、服饰，但是唯独忘了一个地方——牙齿。但其实，拥有一口美白的牙齿对一个人的颜值，乃至气质有非常重要的影响。

　　清洁篇

　　谈到保护牙齿，我们先来说说每天都需要用的牙刷~很多人刷了那么多年的牙，也没有选对适合自己的牙刷和用对刷牙的方式，牙齿怎么会好呢？

　　怎么选到一支适合自己的牙刷？

　　市面上的牙刷，手动电动两大类，具体到牙刷本人：从刷毛的材质来看，软毛硬毛各异；从刷头来看，有大有小，形状上也有平的、波浪的、V形的，等等...到底怎么样才能挑到适合自己的牙刷呢？

　　手动牙刷vs电动牙刷

　　提到牙刷的选择，就不得不说手动牙刷和电动牙刷的选择了，在Vani查了一个下午的资料之后，结果如下：（不是好奇宝宝，可自动跳过下面的具体说明，看结论）

　　结论就是：牙科学术界的结论出奇的一致，电动牙刷完胜手动牙刷！

　　正确的刷牙方式

　　拥有了一把适合自己的牙刷之后，那我们来检验一下，自己平时刷牙的方式是否正确呢？

　　刷牙频率：（没有带牙套人群）每天两次，每次3分钟，睡前刷牙尤为重要！

　　上面这种刷牙方式被称为“巴斯刷牙法”，是当代最被接受的科学刷牙方式，不管你用的是手动牙刷还是电动牙刷，都应该这样。除此以外，刷完牙齿，别忘了也要刷刷舌苔。

　　讲到这里，可能好奇宝宝们就要问了，为什么一定是45度角？

　　牙膏其实没有那么复杂

　　普通人群选择牙膏，只需要追求三点就好

　　选加氟牙膏：

　　每天用含氟牙膏刷牙两次，可以降低患龋齿的危险性

　　选择摩擦颗粒小的牙膏：

　　防止牙釉质损伤

　　牙膏分早晚：

　　口腔中的唾液具有杀菌功能，白天分泌唾液较多，而我们会吃很多东西，应选用清洁功能强的牙膏，夜晚唾液分泌不足，应选用抑菌杀菌为主的牙膏。

　　美白篇

　　千万别小上面一部分所讲的清洁环节~有效的清洁牙齿，可以大量减少色素吸附在牙齿表面的细菌上，牙齿也就自然不那么容易变黄了。

　　美白牙贴

　　与牙刷、牙膏用摩擦方式不同，美白牙贴只需要贴附在牙齿表面。一般需要坚持使用两周，就能看出效果来了。

　　#家用美白牙齿“黑科技”：蓝光美白

　　我想，一定有好多爱美的女生听说过可以在家里用蓝光美牙仪美白牙齿。但每个人牙型的不同，还有大家不是从业人员，很容易使用不慎，造成牙齿的损伤。所以特美小精灵强烈建议大家还是去专门的牙科医院进行这一类的美牙。

　　牙齿小帮手篇

　　别以为你不需要用牙线

　　我们的牙齿有5个面，牙刷通常很难刷到相邻牙齿的部分，藏在里面的牙垢，只能交给牙线来完成。普通的牙线用下面所示的Y字型清理方式就行了~

　　我知道你们很多人不用牙线的顾虑是，牙线会让牙缝变大。但实际上，是因为牙线把藏在牙齿之间的牙垢清理掉了，原来的空隙暴露出来了，并不是牙线让牙齿产生了牙缝。

　　当然，比起传统牙线，水牙线就更棒了~如果你担心牙齿敏感或者是担心产生牙缝，你可以使用水牙线来清洁牙缝。

　　漱口水

　　在上班期间或者是外出和朋友聚餐，可能没办法即使刷牙，而且牙膏牙刷也不方便携带。这个时候，漱口水就派上用场了。