牙齿的老化迹象显露，如何保持口腔年轻呢？

　　随着年龄的增长，人体的机能会随之衰老，牙齿也不例外。有人却不这么认为：牙齿是可以长久留存的，怎么也会衰老呢？例如某些化石中的牙齿。这里要分清一点是衰老并不是衰亡，是两码事。所以说，您可能还没发现自己的牙齿其实也在一天天的老去。那么如何验证自己的牙齿老了呢？

　　牙齿的老化迹象

　　1、牙齿染色暗沉

　　正如一个人的容颜一样，老化迹象最明显的还是表面的色泽变化。通常说一个人容颜衰老，伴随着的就是年老色衰，面色暗沉。牙齿也是一样。但牙齿的色泽变化主要是因为染色引起的。最明显的是抽烟。茶、咖啡、可乐、酱油也会随着时间弄脏牙齿。所以最好在进食后喝一杯水。

　　2、珐琅质变敏感

　　随着年龄增长，牙齿珐琅质会有不同程度的磨耗，并看起来没有原先的美观。提取酸性食物或饮料后立即刷牙也会磨损珐琅质。睡觉磨牙同样会磨损牙齿。

　　3、牙龈出现萎缩

　　如果您过度刷牙，又或者横向刷牙，不但会导致牙龈萎缩，还会造成牙颈部的楔状缺损。随着时间萎缩后的牙龈会失去饱满度，退缩速度加剧。

　　如何保持牙齿口腔年轻态？

　　第一招每天刷牙两次

　　您应该要刷您的牙齿，至少每天3次，每次至少3分钟，最好按摩牙龈、如果可以，在每餐饭后30分钟刷牙，利用漱口水漱口。切记不要刚吃完饭立即刷牙，会损伤牙齿珐琅质。

　　第二招使用含氟牙膏

　　使用良好的含氟牙膏。有些牙膏成分会导致口干，尤其是十二烷基硫酸钠，一种肥皂的化学成分，常被加在许多牙膏中。选择与氧结合的牙膏，他们不含醇或去垢剂，还能刺激唾液分泌。

　　第三招正确刷牙方式

　　错误的刷牙方式会影响牙齿的健康。您应该以45°角的圆周移动方式，温柔的轻刷牙齿和牙龈，并确保每一颗牙齿都被清洁到。

　　第四招选择良好牙刷

　　选择一支良好的牙刷，或者是考虑入手一支正规的电动牙刷。因为它可以比手动牙刷帮助减少更多的牙菌斑积聚，预防蛀牙。

　　第五招保持口腔湿润

　　尽可能的保持口腔湿润也同样很重要。因此，您应该要饮用大量的水，并且不定时的补充饮水，以防止口腔干燥。

　　第六招定期检查牙齿

　　您应该要定期前往牙科诊所检查您的牙齿，最好3、4个月一次，并且不要超过6个月。定期检查、追踪才能确保牙齿的健康。