9.20全国爱牙日：牙齿不好，全身要遭殃！

　　人人都曾立flag——要保持牙齿健康

　　可实际上，常常会种种原因

　　刷牙变得很敷衍、餐后不注重口腔清洁、睡前不刷牙

　　……逐渐演变成牙痛、牙龈红肿等问题

　　更为严重的事情是

　　经过许多科学研究发现

　　牙齿不好与全身性疾病有密不可分的联系

　　换句话说，牙齿不好，全身要遭殃

　　今年，我们迎来了第二十九个全国爱牙日，保证口腔健康，保护全身健康！世界卫生组织将口腔健康列位人体健康的十大标准之一。一个健康的口腔状态应该是当您张嘴露齿微笑时，牙齿清洁，没有蛀牙龋洞；当您吃饭嚼食物时，没有疼痛感，也没有出血现象。拿起镜子观察自己，牙龈呈现丰满的粉红色。

　　口腔与全身健康的关系

　　1、口腔疾病加剧全身性疾病的发生

　　口腔中的感染和炎性因子会导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害生命；蛀牙和牙周病会破坏牙齿硬组织和周围支持组织，不仅影响咀嚼、语言、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。

　　2、全身性疾病在口腔相应的表征

　　糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴牙周炎、拔牙伤口难以愈合；艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。

　　3、口腔健康防控兼治，筑起健康堡垒

　　维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

　　口腔疾病与一些慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力大等。首先需要培养一个健康合理的生活作息与习惯。其次，蛀牙和牙周病都是由牙菌斑的细菌及其产物引发的，没有菌斑微生物就不会发生蛀牙和牙周病，因此，我们需要坚持每天的口腔清洁护理。

　　除了自身的防控措施以外，专业的口腔护理也不可或缺。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洗牙洁治等。

　　说了那么多，大家不妨对照以下情况并打分，查看自己是否有牙周疾病风险。(┛＾?＾)┛

　　1（1分）

　　早起后嘴里发黏

　　2（1分）

　　被人说有口臭

　　3（2分）

　　牙缝常有食物残渣

　　4（3分）

　　易牙龈出血

　　5（4分）

　　易牙龈肿胀

　　6（5分）

　　牙齿松动

　　7（1分）

　　很少刷牙

　　8（1分）

　　经常吸烟

　　9（1分）

　　牙痛难忍才去看病

　　10（1分）

　　经常感觉疲劳

　　11（1分）

　　有糖尿病

　　12（1分）

　　骨密度偏低

　　测试结果：

　　总分0分：

　　目前没有牙周病，继续保持良好的口腔清洁习惯。

　　总分1~4分：

　　已具备牙周病条件，务必每天认真刷牙，若出现口臭、牙龈不适应及时检查。

　　总分5~9分：

　　可能已患牙周病，应及时去医院确诊。

　　总分高于10分：

　　患牙周病程度不轻，需马上诊治。

　　注：上述检查项，7~12为牙周病重要诱因，4~6为牙周病加重标志，若符合其中任意一项，需要尽快做牙科检查。

　　小贴士

　　成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法，学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙，在儿童（6-7岁）之前，家长可帮助儿童刷牙。

　　口腔疾病定期检查、及早防治是关键，建议成年人每半年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。