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饮食禁忌 会让牙齿变黑的九种食物

2017-09-20 来源:开泰口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然这些水果硬糖看起来无害,但如果吃得过多会造成糖类摄入过于频繁,对牙齿造成伤害。同时,水果硬糖本身也会危及牙齿,这是由于硬糖中所含糖分之外,其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件。

  牙口好才能享受各种美味,可你知道吗,有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。美国牙医学会近日总结了会对牙齿造成损伤了九种食物,以及具有针对性的建议,下面就让我们一起来看看吧~

  水果硬糖不是好选择

  虽然这些水果硬糖看起来无害,但如果吃得过多会造成糖类摄入过于频繁,对牙齿造成伤害。同时,水果硬糖本身也会危及牙齿,这是由于硬糖中所含糖分之外,其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件

  建议:是否有更好的替代选择?咀嚼无糖口香糖是个不错的办法。

  冰不要用于咀嚼

  你可能会对于有那么多的人认为冰块对牙齿有益而感到惊讶,因为毕竟冰是水做成的,并不包含任何糖分或其他添加剂。但咀嚼坚硬物质可以让牙齿变得脆弱,可能造成口腔突发事件并损害牙釉质。

  建议:改掉咀嚼冰块这个习惯,冰凉的液态水也可以达到同样效果。

  注意柑橘类水果的摄入量

  频繁接触酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料,对口腔而言,其也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡

  建议:记住要在摄入柑橘类水果或果汁后喝大量的白开水。

  不是所有咖啡和茶都有益

  咖啡和茶的天然形式都是健康的饮品选择。但不幸的是很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以导致口干。经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。

  建议:如果您要喝咖啡和茶的话,一定要喝大量的白开水,并尽量保证将添加物质降到最低。

  黏性食物是最可怕的噩梦

  当谈到健康零食时,许多人会将水果干排在列表的顶部。但你知道吗,很多的水果干都是黏性的,由于黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间,因此类似的黏性食物会对牙齿造成损害。

  建议:如果你发现自己经常食用水果干等黏性食物,确保在食用后以清水漱口,并仔细刷牙和使用牙线。

  当心嚼起来“嘎吱响”的食物

  试问有谁不喜欢咀嚼薯片时那令人愉悦而满足的“嘎吱”声呢!不幸的是,薯片富含淀粉,而其会牢牢地附着在牙齿上面。

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