你的牙，还好吗？

　　《报告》显示：北京市5岁儿童乳牙患龋率为61%，龋均为2.92；12岁儿童恒牙患龋率为28.3%，龋均为0.57。

　　5岁儿童乳牙

　　患龋率61.0%龋均为2.92

　　12岁儿童恒牙

　　患龋率28.3%龋均为0.57

　　就是说北京市5岁儿童平均每人口内有将近3颗虫牙（乳牙），12岁儿童平均每2人有1颗虫牙（恒牙）。

　　总体来看，我国乳牙患龋水平高，恒牙患龋水平低。近些年随着经济快速发展，糖、碳酸饮料和精细食品的摄入增加，乳牙龋和恒牙龋都呈明显的上升趋势。令人欣喜的是，近10年来，北京市儿童口腔健康水平始终保持在相对稳定的状态。

　　然而，成年人的口腔健康水平却不容乐观。

　　《报告》显示，35岁以上人群患龋率超过90%，牙龈出血检出率超过60%，年龄越大，牙周健康率越低。

　　其实，最为方便有效的口腔健康维护方法就是刷牙！

　　而刷牙的关键，在于有效：

　　每天确保牙齿里里外外各个面都清洁到位的同时不要过度损伤牙齿和牙龈，再配合牙线、牙缝刷等来清洁牙齿与牙齿之间相邻的位置。

　　刷牙是个技术活，对照镜子耐心仔细地练习吧！