牙齿好不好,虽说很大程度上取决于爹妈基因,可后天的护理也是来不得半点马虎的,养成更好的刷牙习惯以及用正确的方法刷牙十分重要。说直接些,从宝宝出生后长出第一颗乳牙开始,牙齿护理就该成为孩子的生活日常了。
而最基础的牙齿护理就包括正确刷牙、使用牙线以及定期洗牙。
刷牙方式BassMethod/
美国口腔医学会(ADA)建议每日刷牙两次为最佳,睡前一次,早起一次,睡前这一次尤其重要。
但千万别把刷牙看作仅仅是一种例行公事,毕竟,无论社会上流传着多少神奇的洁牙方法、食物、药物,唯有巴氏刷牙法(BassMethod)是目前牙医界认为最能清洁牙齿、牙周的方法。
下面就跟着河马牙医来学习「经美国牙科协会权威认证,有效去除牙龈附近及龈沟内菌斑」的正确刷牙方法,保护牙齿健康吧:
刷上排牙齿时,将刷毛朝上与牙齿呈45~60度角,刷下排牙时,将刷毛朝下45~60度角。刷牙时,将刷毛向牙龈处轻压,贴近牙面,两颗两颗来回刷,此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面,清洁牙周与牙齿部分。
刷牙齿内侧时,刷毛与牙齿仍是呈45~60度角,两颗两颗牙来回刷,以清洁牙龈与牙齿。尤其是下颚臼齿内侧的位置最难刷干净,容易因为有舌头阻碍,感到恶心而不容易清洁。记得要放轻松、练习用鼻子呼吸,避开舌头,刷到牙齿牙龈交界处才正确。
刷牙齿咬合面时,刷毛与牙齿面呈直角,一样是两颗牙两颗牙来回刷,每两颗刷约10次。刷牙时,以水平方式,两颗两颗牙来回刷,每两颗牙刷约10次。切记不可一次刷一整排牙齿,这样刷容易伤害牙龈与牙齿。
注意:牙刷刷毛要同时刷到一部分牙龈、一部分牙齿才算正确,刷上排牙时刷毛冲上,下排牙时刷毛冲下,覆盖一点牙龈,牙刷做水平短距离的运动;
只刷牙齿而没有刷到牙龈,会造成牙菌斑堆积在牙齿和牙龈交界处,容易导致牙龈炎、牙周病与蛀牙。
牙线使用
牙线的作用主要在于清洁牙缝。积于牙缝中的牙菌斑,是无法借由刷牙完全去除的,这个时候就需要牙线发挥作用了。有些人会觉得使用牙线很麻烦又不方便,其实,只要反复练习,使用牙线并非难事。
一般来说,10岁以下的儿童由于手部力量还不够成熟,需由家长帮忙使用牙线,建议至少每天睡前使用一次牙线来清洁牙缝。10岁以后,儿童手部大小肌肉发育渐渐成熟,就可以开始学习自己使用牙线了。
将牙线从牙线盒中拉出,拉取一个手臂长的牙线(约45cm)。将牙线绕在两手的中指约第二指节处,绕两三圈,使牙线固定即可,不要将所有牙线都缠绕在中指上,会影响血液循环,造成中指发黑。
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
健客价: ¥35.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙齿黑黄问题)具有清除牙结石牙菌斑牙垢,茶渍、咖啡渍等外源性色素沉着的功效。
健客价: ¥28.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈肿痛问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
健客价: ¥35.8止痛杀菌,防蛀。用于风火牙痛,牙龈红肿,虫蛀牙痛及一切神经牙痛。
健客价: ¥16.2滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
健客价: ¥68适用于化脓性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齿龈脓漏、扁桃体炎及清洁伤口。
健客价: ¥13帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿。
健客价: ¥15.8健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭烟臭。
健客价: ¥29用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥1.9用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥25用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染,例如脓疱病、毛囊炎、疖肿等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、溃疡合并感染、创伤合并感染等继发性皮肤感染患者。
健客价: ¥19本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染,例如:脓疱病、疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、不超过10厘米*10厘米面积的浅表性创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥17.5本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥13.8本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥24补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
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健客价: ¥5用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥19本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮感染,例如:脓疱病,疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、溃疡合并感染,创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥15.5苗医:蒙岗比,勒勒果里品。中医:活血散瘀,消肿止痛。用于牙龈炎、龋齿引起的牙痛或牙龈肿痛。
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