避免牙周病，你需要注意的事

　　1、卫生习惯

　　防止牙周疾病最好的方式是提前预防，平时做好口腔清洁工作，比如每日两次正确刷牙、坚持使用牙线，这些都能有效控制和消除牙菌斑。

　　以及定期检查牙齿，在检查的过程中，医生会查看你的牙龈的颜色、形状、质地等情况以确定是否存在牙周疾病。

　　2、定期洗牙

　　洗牙是给口腔做一次彻底清洁，能清除掉长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留，是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，也是牙周疾病的基础治疗方法，每个人都应该定期洁牙，每半年到一年一次。

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　　3、远离烟草

　　香烟中的焦油沉积物会使牙结石更易于沉积，菌斑形成速度增高；烟草中的有害物质还会致使牙龈红肿，牙周袋形成，影响牙周创口愈合，从而导致牙齿松动。

　　有研究表明，吸烟者爆发牙周病的概率是非吸烟者的３倍。

　　4、放松心情

　　过于疲惫、紧张的精神因素等比如长期加班熬夜，工作压力大，产生的负面情绪多，也会使身体的免疫力下降，导致口腔菌群失调，从而患上口腔疾病。

　　5、及时治疗

　　再说一次：牙龈萎缩是不可逆转的，即使经过牙周治疗，也无法再恢复到初始的健康状态，如果你已经患上牙周病，千万别拖，积极配合医生治疗，才能及时止损！

　　经过治疗后，除了平时注意保持口腔卫生外，一定要定期进行复查，以及把之前使用的旧牙刷及时换掉，上面还残留有大量致病菌斑。