刷牙时牙龈出血怎么回事?
不少人在刷牙时会遇到牙龈出血的情况,就会认为是不是牙龈出了问题。其实,大家忽略了生活中的小细节。口腔专家提醒,不恰当的刷牙习惯会导致牙龈出血哦~
刷牙,看似简单,却和我们的健康息息相关。如果刷牙方法不正确,既浪费牙膏不说,也达不到美白、健齿等功效。今天,小编给您普及下科学的刷牙方式--巴氏刷牙法。
什么是巴氏刷牙法?
巴氏刷牙法(TheBassMethod),又称贝式法或水平颤动法,是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。巴氏刷牙法简单易学又实用,下面我们来学习一下吧~
巴氏刷牙法的步骤:
一、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
二、牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
三、上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
四、刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哦。
五、刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,内外都要刷到。
六、只要循序的刷便不会有遗漏,A到E每个区域刷30秒左右。
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