刷牙还经常这样做？ 你的牙齿早晚会受伤…

　　一口好牙，不仅可以让人吃出幸福，还能吃出健康，可你的牙齿还好吗?牙齿发黄、牙龈出血、牙齿敏感……成了很多人头疼的问题：“我坚持早晚刷牙，饭后刷牙，平时也经常清洗牙齿，为啥还会出现这么多的牙齿问题呢?”

　　远东口腔科的医生指出：其实很多人的牙齿远远没有想象中的那么好，虽然牙齿是人身体中最为坚固的部分，但是一些不合理的生活方式对于牙齿造成的伤害却是很大的。而且，牙齿的好坏不仅与平时的生活习惯有关，还与很多的因素有关，比如刷牙次数、选用的牙刷、刷牙的方式…

　　伤害牙齿的事情，你做过几件?

　　①吃太多酸性的食物：酸性食物吃太多会影响到身体中正常的酸碱平衡，会刺激胃酸的分泌，而且酸性的食物对牙齿本身也是一种损伤，容易损伤牙釉质，导致牙齿变得敏感、脆弱。

　　②冷热交替太过频繁：不管是喜食冷饮还是热饮，或者是冷热交替过于频繁，这对牙齿的损伤都是很大的，一冷一热对牙齿不断的产生刺激，是的牙齿变得脆弱、敏感。

　　③牙齿漂白过度：记住，是过度，因为长时间、频繁过度的漂白牙齿是很容易伤害到牙釉质的，牙釉质损伤之后将很难再修复，这就容易造成牙神经开始暴露，使得牙齿处于极度敏感的状态。

　　④坚持不到三分钟：有些人不知道是为了赶时间，还是觉得晚一分钟就没有吃的了，刷牙的时间坚持不到三分钟，往往一分钟就搞定了。刷牙时间过短对牙齿的健康也是很不利的，不能清洁到位。

　　⑤牙齿当开瓶器使：有些人为了省事、耍帅，喜欢在朋友秀一秀自己的功夫，把牙齿当开瓶器使，一口开一瓶，那叫一个利索呀!殊不知，这种行为对牙齿的损伤是非常大的，很容易导致牙齿磨损、断裂。

　　⑥刷牙方式不对：生活中最常见的就是拉锯式的刷牙方式，其实，这种“暴力”的刷牙方式不仅很难清洁到位，还可能因为太用力刷牙而加快牙釉质的磨损，对牙齿的健康是非常不利的。

　　⑦太过暴力：有些人刷牙的时候特别用力，甚至把牙刷的毛都刷秃了，这样就能够更好地清洁牙齿了吗?其实，刷牙时用力过猛非常伤害牙龈，容易导致牙龈出血。

　　不刷舌头：有些人刷牙都是没有刷舌头的习惯的。其实，口腔中的舌头上隐藏有大量的有害细菌，因此在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起，食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间，不利于口腔健康。

　　专家分析：牙齿问题多，和错误刷牙方法有关

　　许多人并没有掌握正确的刷牙方法，而这些不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈，引起各种不良后果。换句话说，就算你的牙刷、牙膏都是名牌的，但它们真的就适合你的牙齿状况吗?

　　其实，横向刷牙特别是横向使劲刷牙，对牙体表面的保护层牙釉质的损伤是非常大的，很容易造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，使得牙齿表面被刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙坏死等情况。

　　另外，很多人习惯用的凉水刷牙，也不是很理想的，也许在夏天没有什么关系，但在冬天的话，则可能给牙齿带来损伤，容易造成牙龈萎缩、牙齿松动、减短牙齿寿命。所以，建议大家刷牙的时候使用温水，尤其是冬天，用水温在35℃左右的水刷牙和漱口，这是比较重要的。