每天刷牙依然有蛀牙，我的牙怎么这么难养？！

　　小的时候，奶奶总是一边说着“乖孙zi，吃糖吃多了容易蛀牙”，一边又把兜里的糖都塞给你。然而很多时候你蛀牙并不能怪糖，更不能怪奶奶。要怪，只能怪你又懒又不爱刷牙。

　　蛀牙不怪糖，那要怪流逝的时光吗？

　　还真的是，终于有了一次可以怪时间的机会了，时间确实是蛀牙形成的一个条件。目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，形成蛀牙需要细菌、宿主、时间和含糖食物四个条件，缺一不可。换句话说，只要打断其中一个环节，就没有蛀牙了。

　　这四个里的细菌和宿主其实很好理解，口腔是一个开放的环境，只要你吃，就必然会有细菌，难免也会有诸如变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌等致龋菌；而宿主指的就是你的牙，因此这两样东西大家嘴里都有。

　　牙齿上菌斑内细菌代谢碳水化合物（比如糖）产生酸，口腔内酸的聚集会导致牙齿脱矿，又进一步促进致龋细菌的聚集，最终形成蛀牙。因此，糖类算是供养菌斑比较肥沃重要的基质了。所以平常说的吃糖会蛀牙是这个道理。

　　但是，建议大家为了防蛀不吃糖显然是不现实的，因此牙医们就想出了其他的办法：比如建议6-7岁的时候在大牙表面涂上一层材料，防止牙齿龋坏，就是窝沟封闭。另一个是，我们发现菌斑蛀掉牙并不是一蹴而就的，而是需要先附着在牙面再假以时日才会蛀牙，所以及时的清除菌斑，每天认真刷牙，不让他们有休整的时间，就能有效预防蛀牙啦。

　　所以，还愣着干什么呢，不好好刷牙怪谁呢！

　　刷了牙还是蛀了，牙怎么那么难养

　　然而又有人要不服了，我都好好刷牙了，为什么牙还是蛀了？我觉得这多半你的习惯不是很对，这里有几个简单的习惯我觉得大家可以学习一个。

　　1.刷了牙还是蛀了，多半是你的姿势有问题，这里推荐巴氏刷牙法，而且注意牙刷和牙面的角度要玛丽苏一些，保持45度角：刷牙特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面得保持45°角，就像斜斜地插进牙龈边缘，高频地小幅颤动刷毛，有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。

　　2.日常饮食可以吃得更粗一些，增加钙、磷、维生素C和膳食纤维的摄入，增加牙体和牙周组织的抗病能力。

　　3.在出门在外，缺少清洁口腔的条件时，也不能放弃口腔清洁。在餐后及时漱口，也可以及时咀嚼无糖口香糖清除口腔中的食物残渣和糖分。