克服牙齿敏感的小妙招

　　专家说，每10个中国人中间有3个人患有“牙本质过敏症”。按规律来说，牙本质过敏症的年龄高峰集中在40岁左右，因为人年龄大了，牙釉萎缩了。我们牙齿外层是牙釉质，而里层是牙本质。当外层磨损了，“本质”就更易过敏。此外年龄越大，发生牙周萎缩的可能性比年轻人高。如果你年纪轻轻，牙齿就开始出现敏感现象，那得调整调整用餐习惯了。

　　牙敏感人群

　　1、汽水粉丝

　　临床上常有20岁不到的“汽水粉丝”发生牙过敏症状，牙敏感到就算是喝稍微凉一点的开水，也觉得牙齿有种酸酸的疼痛。这是因为，患者本人太喜欢喝汽水、橙汁等饮料，不经常喝水。而碳酸饮料对牙齿表层有腐蚀作用，牙釉质完整性受到破坏，当然更易出现敏感症状。所以，大家得记住，碳酸饮料伤牙齿，饮用要适量，每次喝完后要用清水漱漱口，多喝白开水才是对身体各方面都是健康的选择。

　　2、啃骨头大军

　　还有的人太喜好啃鸡骨、猪骨、鸭脖子等食物，或者把牙齿当工具撬硬物，这类人也常高发牙过敏。专家说，啃硬党经常牵扯牙齿使牙釉质被破坏，露出“本质”，使牙本质过敏。建议大家进食最好用两侧牙齿，避免用一侧牙齿造成过度磨耗。至于撬硬物有专业的工具，就别事事出动牙齿了。

　　3、蛮横刷牙者

　　刷牙应该上下刷动，且用力要适度，保证每天2～3次的清洁牙齿对牙健康有益。但有些人太蛮横，暴力对待牙齿或者横着刷牙，这些动作会导致牙齿磨损及牙颈部的楔状缺损，造成过敏问题。

　　4、牙齿损坏族

　　专家提醒，一旦发现牙齿缺损、龋病、折断，一定要尽快填充，避免进一步破坏。此外夜间磨牙也会磨掉牙齿表面的保护物质，如果你有这个问题，建议可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，睡觉前戴上，起到保护牙齿的作用。

　　牙过敏症的治疗

　　专家介绍，目前，治疗牙过敏的方式很多，可以采取保守的脱敏剂治疗，还可以用激光治疗和充填或调牙合治疗。患者要根据自身情况并结合医生的意见，选择适合自己的治疗方法。

　　对因治疗如对龋病和楔状缺损进行充填，对隐裂牙进行修复治疗等。

　　牙髓治疗对脱敏无效或激光法脱敏疼痛明显者，特别是伴有较严重的磨损者，可做牙髓治疗。

　　脱敏治疗常用的脱敏方法有氟化物脱敏剂、树脂类脱敏剂、激光脱敏、直流电导入法脱敏等。如果仅仅是牙齿磨耗和牙龈萎缩造成牙根暴露的牙本质敏感，推荐使用脱敏牙膏，或使用含氟溶液漱口。这些特殊的牙膏或漱口水含有某种成分，可以填补牙本质的管道，从而消除过敏。

　　也有专家建议可以经常咀嚼茶叶。另外注意刷牙方法，要使用软毛牙刷。不吸烟，不过多食用或饮用刺激性较强的食物和饮料。吃了菠萝等酸性食物后，要及时漱口。

　　三个小绝招助你克服牙敏感

　　多吃核桃

　　多吃核桃不仅能坚固牙齿，还能预防牙齿过敏，因为核桃中含有多种维生素，对牙齿有一定的保健作用，每日吃3～5个核桃，对补肾也有一定的效果。多食用蜂蜜可以促进消化液分泌，抑制引起龋齿的细菌生长，避免牙齿松动、脱落。

　　过夜茶不要扔

　　茶叶里含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌的功效，不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。氟也是牙膏中常见的成分，和茶多酚搭配，抗酸能力会得到提高。

　　大蒜抗菌

　　牙齿酸疼又找不着茶叶的时候，不妨试试大蒜。大蒜有一定抗菌消炎的作用，将新鲜大蒜切片，贴在牙齿上或反复涂抹牙齿，也能起到脱敏的效果。