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再也不用看牙! 好牙齿竟然能“吃”出来!

2017-09-12 来源:远东口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿就如同骨骼一般重要,在为孩子长身体添加多种营养物质的同时,还应注意补充有利于牙齿发育的蛋白质、钙、磷、维生素A和D等。

  蛀牙、黄牙、牙齿不齐等等牙齿问题已经成为儿童的主要健康隐患,如今很多孩子都因为乱吃东西、不讲卫生而导致蛀牙,儿童蛀牙并不受到大人们的重视,但是它却在无形中改变了恒牙的发展轨道。如果为了牙齿而限制孩子吃东西,又不利于孩子的成长,那么家长们应该怎么办呢?

  食物是把双刃剑,既可以让牙齿遭到牙虫的啃咬,也可以让你的牙齿健康漂亮,其中起决定作用的是饮食方法!注意下面这5点,再怎么吃也不怕坏牙齿了~

  甜食不能多

  孩子不听话就拿糖果让他安静下来,这是很多家长错误的习惯。吃糖后口腔酸度迅速增加,促进龋齿形成。这么说,孩子们都不能吃糖咯?当然,这么黑暗的童年谁也不愿度过,吃糖可以,但是吃糖后数分钟,宜喝少许白开水或用清水漱口,将糖从牙齿上面清除。

  营养不能少

  牙齿就如同骨骼一般重要,在为孩子长身体添加多种营养物质的同时,还应注意补充有利于牙齿发育的蛋白质、钙、磷、维生素A和D等。孩子10个月、2岁半和5岁时,是牙齿发育的关键时刻,应注意适当多多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等。

  添加含氟食物

  氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有莴苣、海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。此外还可选用含氟牙膏刷牙。

  给牙齿上一节体育课

  可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等等。这些食物在口中咀嚼,有明显的磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。

  卫生是关键

  家长嚼碎食物喂食孩子是大忌,几乎每一个大人都有不同程度的龋齿,喂食过程嘴里的致龋细菌直接传播到孩子的口中,形成致龋的来源。2-3岁的孩子,20颗乳牙出齐后,应该培养刷牙习惯。注意方法正确:刷牙时上牙向下刷,下牙向上刷,将开齿前后、内外都刷到。

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