日常伤牙习惯七宗罪，你犯了哪一条？

　　今天就来看看哪些行为对口腔有害吧~

　　进食完酸性食物，能马上刷牙吗？

　　有学者认为，吃完、喝完酸的东西会有马上刷牙的习惯，会对牙齿有损害，因为你的牙釉质已被酸软化，马上刷牙可能会导致牙齿磨损。因此建议在吃完或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。当然在刷牙前，可以先漱口来降低口腔内酸的浓度。

　　进食酸性食物前刷牙可以吗？

　　既然吃完酸东西马上刷牙不科学，那在吃前刷牙是否可以呢？事实上，这种刷牙方式也是错误的，因为在吃喝前刷牙会刷走保护牙釉质避免受到酸化的唾液。当我们再吃酸东西或喝酸东西时，就会破坏我们的牙釉质。

　　刷牙不该用力点才能刷干净吗？

　　很多人为了要把牙齿彻底清理干净，会非常用力的刷牙，这个方法也是错误的，用力刷牙虽然可以擦除口腔里的食物残留，但太大力也会磨损和削弱牙齿的牙质，减少牙齿的使用寿命，所以，正确的刷牙方法应该是用一个软毛牙刷在牙齿上轻轻的以圆周运动来刷动。

　　磨牙真的能把牙给磨没了？

　　每个人多多少少都会有一点磨牙，比如当你想搬起重物、感到压力或愤怒时，都会不由自主的咬紧牙齿。还有些人会在睡觉期间磨牙，这种清况叫做睡眠磨牙症。但不论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。所以，我们应该有意识的减少磨牙机会，正规的治疗睡眠磨牙症。