惊呆了!原来我们都不会刷牙!

　　俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。撇开其他原因不说，你有没有想过，你日常的刷牙方法是错误的吗？！

　　错误1：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内有效物质发挥活性。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　错误2：刷牙使劲太大

　　刷牙的时候力量太大，可能会伤害牙齿。

　　建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量而不是手臂。

　　错误3：刷牙横着刷

　　调查显示，90%的中国人采用横向刷牙的形式，那样是对牙釉质的一种物理磨损。

　　建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

　　错误4：刷牙时间不对

　　每天早起刷牙，吃早餐，这样会使牙膏里的有效护齿成分随着早餐吃到了肚子里。

　　建议：饭后20分钟刷牙，起床后清水漱口吃饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。

　　错误5：用大牙刷才刷的干净

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大并不是正确的选择。

　　建议：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。小伙伴们，从明天开始，赶紧照着建议正确刷牙吧！