想长得“正点”,就得先让您的牙正点

　　在生活中，常常喜欢用一边牙齿吃东西，这样做的原因有很多，但是长期只用一边咀嚼的话也是有不少危害的，那么今天小编就带大家开开眼吧。

　　总用一边牙有什么危害

　　01惯用的牙会「双倍」磨损

　　牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的牙合（HE）面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但由于变化比较细微且均匀，不会造成严重的后果。

　　然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。

　　牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

　　02变成「大小脸」

　　只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样。

　　“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧……

　　03牙齿的其他隐患

　　不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

　　04颞下颌关节受损

　　“颞下颌关节”是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

　　既然总用一边牙齿咬东西对我们有这么多影响，为什么很多人还是有这样的坏习惯呢？

　　很有可能是口腔出了问题

　　大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙齿使用不方便，或是口腔问题导致的。

　　01一侧缺牙

　　如果一边的牙齿少了几颗，显然不能再用这边的牙来嚼东西。

　　02不缺牙，但牙疼

　　一侧牙齿疼痛，一咬东西就痛，趋利避害，往往就很自觉地使用另一边的牙齿。

　　03有牙，但咬东西没力气

　　一侧的牙齿因为牙周病导致的松动，吃东西不着劲，基本上也会被放弃使用。

　　04有些牙工作效率不理想

　　牙齿拥挤、错乱，有些牙齿甚至无法咀嚼，为了将食物咬碎，人们不得不找到一个效率最高的地方来进行咀嚼。

　　05口腔溃疡

　　口腔溃疡太痛，没法使用这一边牙咬东西，只好用另外一边。

　　当然除了以上原因，食物的大小、软硬程度也会导致人们偏向使用某一边的牙齿。

　　当然，还有相当一部分人“天生任性”，口腔完全正常，仍然只用一边牙……

　　如何重新启用两边的牙

　　首当其冲得让口腔恢复健康，口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。