长期嚼口香糖反伤牙齿
盘点那些不经意的伤牙坏习惯
日常生活中,我们习惯嚼口香糖来清新口气,饭后来两粒,简单方便。这也算得上是一个关注口腔卫生的良好习惯。但是,如果每次一嚼口香糖就“完全停不下来”的话,长此以往,口香糖也会损伤你的牙齿呦。
为何长嚼口香糖伤牙?
1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。
2、过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯哦。
3、青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”(女性朋友简直吓哭了好嘛!)。
4、不仅如此,过度的口部活动还可能导致上下颚关节劳损,长时期的单次长时间嚼口香糖的习惯,甚至可能引发颞颌关节病变,导致张口受限。
专家建议:吃口香糖时请掌握好咀嚼次数和咀嚼时间,每天最好别超过5块,通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼,可以达到防龋的良好效果哦。同时,每次咀嚼的时间不宜超过15分钟!特别提醒,有胃病者更不宜过多嚼口香糖。
看完这个活生生的例子后,让我们再来盘点看看,生活中还有哪些不经意的坏习惯会损伤你的牙齿呢?
1把牙齿当工具
没有开瓶器怎么办?有牙齿。
没有剪刀怎么办?有牙齿。
请注意:拿牙齿当作工具使用时,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。同理,用牙齿咬山核桃、大闸蟹也是一样一样的哦(下回咬之前,请默默三思下种牙的价格哈)。
2刷牙太猛用时太久
牙齿虽然坚固,但也受不受你天天和它们硬碰硬啊。刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,会增加龋齿风险。如果你就是爱“较劲”,好吧,请先备好一支软毛牙刷。此外,每天刷3次牙即可,每次2-3分钟是最理想的。
3横拉锯式法刷牙
你天天都很认真刷牙,为什么牙齿越刷越坏?
因为,只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病!很多人刷牙采用错误的横拉锯式法,不仅难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙,也不能达到按摩牙龈的目的,而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤,这也是我国口腔疾病高发的重要原因之一。
4喝完红酒不漱口
红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质,导致牙齿变黄。其中的单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中,进而聚集细菌,导致龋齿。
5长时间含着糖果
长时间含着糖果会让口腔和舌头变色,导致牙齿永久性着色,并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。
6牙齿痛了才去看牙医!
这应该算是国人最普遍的坏习惯(有之一)了!绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症,由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间。在这个期间任何时候去看牙齿都可能终止龋坏的发展,避免牙髓坏死,从而不用经受那种“痛起来要人命”的折磨。
所以,请从现在开始,关心自己与家人的口腔健康,定期检查牙齿,预防牙齿疾病。
苗医:汗渥曲勒,旭嘎怡滇内,洛项,来罗拉米,干郎比欧溜,劳力宫,蒙丢。 中医:清胃泻火,滋阴生津,行气消积。用于胃热津亏,阴虚郁热上蒸所致的口臭,口舌生疮,齿龈肿痛,咽干口苦,胃灼热痛,肠燥便秘。
健客价: ¥57洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
健客价: ¥35.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙齿黑黄问题)具有清除牙结石牙菌斑牙垢,茶渍、咖啡渍等外源性色素沉着的功效。
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健客价: ¥35.8滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
健客价: ¥68帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿。
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健客价: ¥29补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥19.9苗医:蒙岗比,勒勒果里品。中医:活血散瘀,消肿止痛。用于牙龈炎、龋齿引起的牙痛或牙龈肿痛。
健客价: ¥29云南白药牙膏内含的云南白药活性成份,具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用,同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。
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健客价: ¥48清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥18清胃火。用于由胃火引起的牙龈肿痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客价: ¥8有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥17用于急慢性牙龈炎、口腔炎等引起的牙痛、牙龈出血、肿痛、溃疡、溢肿等症状。
健客价: ¥18有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥20有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥28清热燥湿,化瘀止血。用于热毒所致的身热燥湿,目赤口疮,牙龈肿痛,大便秘结等症。及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血,咯血,内痔出血等症。
健客价: ¥15清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
健客价: ¥5.5清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥18清热燥湿,泻火解毒。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。
健客价: ¥12