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长期嚼口香糖反伤牙齿 ——盘点那些不经意的伤牙坏习惯

2017-09-06 来源:浙大附属口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”(女性朋友简直吓哭了好嘛!)。

  长期嚼口香糖反伤牙齿

  盘点那些不经意的伤牙坏习惯

  日常生活中,我们习惯嚼口香糖来清新口气,饭后来两粒,简单方便。这也算得上是一个关注口腔卫生的良好习惯。但是,如果每次一嚼口香糖就“完全停不下来”的话,长此以往,口香糖也会损伤你的牙齿呦。

  为何长嚼口香糖伤牙?

  1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。

  2、过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯哦。

  3、青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”(女性朋友简直吓哭了好嘛!)。

  4、不仅如此,过度的口部活动还可能导致上下颚关节劳损,长时期的单次长时间嚼口香糖的习惯,甚至可能引发颞颌关节病变,导致张口受限。

  专家建议:吃口香糖时请掌握好咀嚼次数和咀嚼时间,每天最好别超过5块,通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼,可以达到防龋的良好效果哦。同时,每次咀嚼的时间不宜超过15分钟!特别提醒,有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

  看完这个活生生的例子后,让我们再来盘点看看,生活中还有哪些不经意的坏习惯会损伤你的牙齿呢?

  1把牙齿当工具

  没有开瓶器怎么办?有牙齿。

  没有剪刀怎么办?有牙齿。

  请注意:拿牙齿当作工具使用时,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。同理,用牙齿咬山核桃、大闸蟹也是一样一样的哦(下回咬之前,请默默三思下种牙的价格哈)。

  2刷牙太猛用时太久

  牙齿虽然坚固,但也受不受你天天和它们硬碰硬啊。刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,会增加龋齿风险。如果你就是爱“较劲”,好吧,请先备好一支软毛牙刷。此外,每天刷3次牙即可,每次2-3分钟是最理想的。

  3横拉锯式法刷牙

  你天天都很认真刷牙,为什么牙齿越刷越坏?

  因为,只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病!很多人刷牙采用错误的横拉锯式法,不仅难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙,也不能达到按摩牙龈的目的,而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤,这也是我国口腔疾病高发的重要原因之一。

  4喝完红酒不漱口

  红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质,导致牙齿变黄。其中的单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中,进而聚集细菌,导致龋齿。

  5长时间含着糖果

  长时间含着糖果会让口腔和舌头变色,导致牙齿永久性着色,并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。

  6牙齿痛了才去看牙医!

  这应该算是国人最普遍的坏习惯(有之一)了!绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症,由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间。在这个期间任何时候去看牙齿都可能终止龋坏的发展,避免牙髓坏死,从而不用经受那种“痛起来要人命”的折磨。

  所以,请从现在开始,关心自己与家人的口腔健康,定期检查牙齿,预防牙齿疾病。

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