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讲讲那些年,我们刷错的牙

2017-09-03 来源:史克牙e汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了维护口腔环境,预防口腔疾病,刷牙是我们每天必做的功课。从古代的柳枝加盐水到现在的各种牙刷配牙膏,刷牙的行为经历了漫长的发展历程,但刷牙本身似乎一直被认为是简单且容易掌握的。

  我们口内一般有28~32颗忠诚的卫士。在漫长的一生中,它们与口腔中的细菌一直做着不懈的斗争。当某些细菌因为环境改变,得以大量繁殖,造成菌群失衡和口腔微环境的改变,龋齿和牙周病就随之而来。

  为了维护口腔环境,预防口腔疾病,刷牙是我们每天必做的功课。从古代的柳枝加盐水到现在的各种牙刷配牙膏,刷牙的行为经历了漫长的发展历程,但刷牙本身似乎一直被认为是简单且容易掌握的。

  但是,我们真的刷对了牙齿吗?

  为什么那么多天天刷牙的人,依旧会患上蛀牙?今天小助手就要告诉大家,那些年不光错过了女孩,可能也刷错了牙。

  刷牙,刷的是什么?

  我们刷牙刷的是牙齿上的牙菌斑。牙齿表面的食物碎屑可以通过咀嚼或唾液的冲刷自洁作用带走,但是牙菌斑却没这么容易对付。而且,牙菌斑一直在形成,平均每12个小时会完整形成一次。所以,我们每天应该刷2次牙,否则效果会大打折扣。

  什么时候刷?刷多久?

  有些人喜欢先吃饭再刷牙。对于该次序的优劣尚无定论。但已经有研究显示饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。因为龋齿形成主要是因为糖和口腔细菌发生作用,产生酸性物质腐蚀牙齿。

  不过,如果起床后不刷牙就吃东西,一夜滋生的细菌会直接在有糖的环境中迅速繁殖并形成大量的酸性物质和牙菌斑。因此,早晨起床后最好在饭前刷牙,消灭一整夜口腔内滋生的细菌。

  刷牙时间也是人们经常忽视的因素。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,而这个时间对彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间应该不少于2分钟,并保证每个牙面都被认真刷到。

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