原来,保护牙齿这么简单?对,真的超级简单!

　　很多老年人不太注意自己的口腔卫生，很容易就会患上各种口腔疾病。很多时候还会病从口入。今天小编向大家介绍老年人如何做好口腔保健。

　　老年人口腔保健常识——也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理？殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔细研究。首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，用1-2个月为宜。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

　　老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙线，也是一种很好的洁牙方法。用牙线洁齿时把牙线绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复摩擦，清洁牙齿的邻面。

　　老年人口腔保健常识——叩齿，也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀。