刷牙是每天早上的必备早课,牙刷得好,自然牙齿会又白又好。随着口腔健康知识普及,现在大部分人刷牙基本都会刷3-5分钟,可问题是,有相当一部分的人,刷牙的时候会横着刷。刷牙横刷,不仅起不到到完全清洁牙齿的作用,更会导致牙龈出现问题,严重的甚至造成牙齿脱落。
刷牙横刷造成牙龈萎缩,甚至脱落:
牙龈在口腔内呈波浪形,牙龈边缘呈弧形较高,牙龈乳头则较低。若要刷净牙颈部,则牙龈乳头常被刷伤,若长时间牙龈乳头都被伤害,就会出现牙龈萎缩。当牙龈萎缩到一定程度,牙根出现暴露,就会导致牙齿松动甚至脱落。
造成牙齿颈部的楔状缺损:
长期横着刷牙,大力刷牙或者牙刷过硬,都可能造成牙齿颈部的磨损,形成“楔状缺损”.一般在楔状缺损症状较轻时,不会有明显酸痛感,这时不需要进行处理。只要注意不要横着刷牙,选择小头较软的牙刷,小心保护即可。但是当楔形缺损较深的时候,牙齿受到冷热交替,就会产生疼痛,有些还会出现自发痛。楔状缺损可能会引发牙髓病,伴有牙龈退缩,严重时还可使牙冠折断,因此当症状较轻的时候便应及时改正刷牙方式。
可见,横着刷牙对牙齿并没有好处,正确的刷牙方法才可以真正起到护牙的作用。
正确的刷牙方法,你值得拥有
一、先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷倾斜45°向牙根方向,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。
二、然後再刷牙齿的内侧面,重复以上动作;刷门牙舌、腭侧面的时候,牙刷要竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,并指向及进入龈沟。
三、最后要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
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